For å lære å profesjonelt danse sportsdanser, er det nødvendig å forlate alt under forestillingen. Og til og med om denne eller den andre bevegelsen utføres riktig eller feil. Det viktigste i sportsdans er ikke fysisk, men psykologisk forberedelse.
Bruksanvisning
Trinn 1
Start med ting som ved første øyekast ikke har noe med selve dansen å gjøre. For eksempel med utvikling av visuelt minne. Disse ferdighetene hjelper deg ikke bare å huske alle de grunnleggende bevegelsene i dans (ballroom). Godt visuelt minne vil gi deg muligheten til deretter å ta hensyn til alle nyansene i stilen og feilene når du ser på forestillingene til andre par (i ekte konkurranser og i opptak).
Steg 2
Husk at enhver treningsøkt er programmering. Og din fremtidige forestilling vil avhenge av hvor tydelig du husker dansemønsteret under den. Prøv å ikke delta i monoton repetisjon av de samme feilene under trening. Noen av dem kan bli påpekt for deg av mentoren din og vil prøve å rette dem. Men det vil være mye mer produktivt hvis du begynner å lære dansen fra bunnen av. Prøv forskjellige tekniske alternativer for å "programmere" deg selv på denne måten for et positivt resultat.
Trinn 3
På samme tid, ikke gi deg selv installasjonen for ikke å tenke på feil, siden hjernen vil reagere på motsatt måte, og all din oppmerksomhet vil fokusere på hvordan du kan forhindre dem igjen. Imidlertid vil deres forekomst skyldes neste gang rent psykologiske faktorer, og ikke din manglende evne til å reprodusere bevegelsen. Derfor vil du tillate dem igjen, og på samme sted.
Trinn 4
Konsentrer deg bare om dansen, beveg deg fritt. Hvis du for øyeblikket ikke kan unngå å tenke at du er i ferd med å gjøre en feil, kan du utsette treningen til neste dag og hvile for å avlaste det psykologiske trykket.
Trinn 5
Før en utstilling (selv om det bare er en konkurranse på klubbenivå), er det veldig viktig å bli kvitt frykten for mulig fiasko. Ikke bekymre deg for hvordan du vil se ut i øynene til trenerne, foreldrene eller vennene dine. Alle tankene dine skal bare handle om forestillingen, og ikke om du vil vinne konkurransen eller ikke.
