Breakdancing er en trendy, kreativ og utrolig energisk dansestil. I dag prøver stadig flere unge å prøve seg i rollen som pausedanser, lære noen grunnleggende bevegelser og finne opp nye.
Det er nødvendig
- - sportsklær og fottøy;
- - en spesiell hatt;
- - speil;
- - musikk.
Bruksanvisning
Trinn 1
Bruk behagelige, lette å flytte klær. Husk at break dance også inkluderer komplekse akrobatiske elementer, så innledende fysisk trening er nødvendig for å raskt kunne mestre teknikken til denne dansen. Imidlertid vil selv personer uten danserfaring kunne lære å utføre breakdance. Det viktigste er vedvarende trening og lyst.
Steg 2
Mestre disse grunnleggende elementene før du begynner å lære bevegelsene til selve dansen. Du må kunne: stå på hendene (armen) og hodet; hold pressen lenge og jevnt. Har god strekk og sterke ryggmuskler.
Trinn 3
Mestre den mest grunnleggende pausebevegelsen - bølgen. For å gjøre dette, fall ned på hendene. Først berører hendene bakken, deretter brystet og deretter bena.
Trinn 4
Øv på arm- og benøvelsen. For å gjøre dette, stå på føttene og hopp samtidig på hendene. Skyv tilbake med bena og armene og hopp på armene igjen.
Trinn 5
Skyv på hodet. Dette skal bare gjøres i en spesiell hatt. Med en løpende start, hopp på hodet, fjern hendene og skyv med treghet.
Trinn 6
Lær å vri på ryggen. For å gjøre dette, sett deg på gulvet slik at venstre ben er rett under deg, og høyre ben er bøyd i kneet. Rett høyre ben skarpt og bær det til venstre over venstre ben så mye kroppen din tillater. Nå er begge bena rette, krysset. Sveip til venstre raskt under høyre, en vinkel dannes og god hastighet. Nå, når du snurrer på ryggen, trekker du bena mot deg og krysser dem for enda mer fart.
Trinn 7
Lær å utføre en bølge med hendene, føttene og starte den fra hvilken som helst del av kroppen. Bølgen regnes som hovedelementet i øvre pausedans. Bevegelsen til roboten er også referert til det grunnleggende i øvre brudd. Det utføres ved å forestille seg selv som en maskin. Alle bevegelser skal være skarpe, intermitterende. Flytende er absolutt ikke tillatt.
Trinn 8
Tren så ofte som mulig, utvikle fleksibilitet og muskler, og resultatene vil definitivt merkes.
