Break dance-bevegelsen oppsto tidlig på 70-tallet i South Bronx, New York. Siden den gang har denne dynamiske stilen tatt over hele verden. Han er en del av hip-hop-kulturen sammen med rap, DJ'ing og graffiti. Alle som har et ønske kan lære å danse en pause.
Bruksanvisning
Trinn 1
For å mestre kunsten til rapperdans, er det nødvendig å bringe kroppen i utmerket fysisk form. I denne dansestilen utføres håndstand, kroppssving og mange vakre triks som krever styrke og utholdenhet i muskler og leddbånd. Begynn å pumpe magemusklene og gjør noen generelle kroppsstrekninger.
Steg 2
Prøv å stå på hendene og på hodet og lene deg mot veggen. Du kan laste ned et trinnvis pausedansopplæringskurs på Internett, vanligvis er tøynings- og utholdenhetsøvelser en del av slike videoleksjoner.
Trinn 3
Finn en glatt overflate for pausedans i leiligheten din. Et parkettgulv er perfekt for dette, det blir lettere for deg å øve på det.
Trinn 4
Den enkleste bevegelsen i et brudd gjøres med beina. Når du føler at musklene dine har styrket seg etter vanlig trening, kan du prøve å gjøre det. For å gjøre dette, ta en push-up posisjon som ligger på gulvet. Samtidig skal knærne være gjemt opp.
Trinn 5
Forleng høyre ben litt opp og tilbake.
Trinn 6
Prøv nå å løfte venstre arm og ben fra gulvet, og fest posisjonen bare på to punkter - høyre arm og ben.
Trinn 7
Hold deg i denne stillingen i noen sekunder.
Trinn 8
Gå tilbake til startposisjon.
Trinn 9
Nå, bare lenende på høyre hånd, kan du prøve å lage en rask halvcirkel med føttene med eller mot klokken.
Trinn 10
Bytt støttearm og ben og gjør de samme bevegelsene igjen. Gjenta øvelsene 5-6 ganger.
Trinn 11
Når du kan somle i faste posisjoner i 10-20 sekunder, gå videre til mer komplekse bevegelser.
Mer komplekse elementer kan oppfunnes av deg selv. Det er ingen slike kanoner i en pause som for eksempel i klassisk dans eller i rumba, så her kan fantasien din føle ekte frihet. Det er nok å komponere en viss kjede av akrobatiske elementer, som lett fremføres til rytmisk musikk. Funk, electro, rap eller disco egner seg som akkompagnement. Det viktigste er at dansen ser harmonisk ut, og du liker å utføre den.
