Polonaise, som navnet antyder, er en polsk dans. Det dukket opp på 1400-tallet som et bryllup. Polonaise var veldig populær i mange europeiske land i lang tid, ikke en eneste ball kunne klare seg uten den. Dansen begynte med ham. De siste årene har eldgamle danser kommet tilbake til mote. Den majestetiske polonaisen danses igjen i luksuriøse haller og på lystige folkefestivaler.
Det er nødvendig
- - spiller med høyttalere;
- - en plate med opptak av en polonaise;
- - et rom med stort område.
Bruksanvisning
Trinn 1
Grunnlaget for enhver dans er et skritt. Stigningen til polonaisen gir den en spesiell høytid. Tenk deg hvilken side av deg partneren din vil være på. Benet som er nærmere ham når du står ved siden av ham, kalles det indre benet. På første trinn vil det være referansen. Løft utsiden av benet og ta det fremover, huk litt på støttebenet. Ytterbenet er plassert på tåen. Det andre trinnet gjøres med innsiden av benet uten knebøy, men det føres også over til tåen. Det tredje trinnet er med det ytre benet på full fot.
Steg 2
Den andre "syklusen" begynner med det indre benet. Samtidig er støtten ekstern, og det er nødvendig å sette seg ned på den. På samme måte som i det første tilfellet, føres beinet fram til tåen. Det andre trinnet gjøres også på tåen, det tredje - på full fot.
Trinn 3
Når du mestrer trinnene og, viktigst av alt, lær hvordan du fremfører dem til musikken, lær deg de grunnleggende konstruksjonene. Det er bedre å gjøre dette med en partner eller til og med en gruppe, fordi det er mange omleggelser i polonaisen. Prøv å gjøre promenaden sammen. Velg et ledningspar som beveger seg mot klokken. Alle andre par følger henne. Vær spesielt oppmerksom på posisjonen til hendene dine. Mot slutten av promenaden danner danserne en søyle som går gjennom midten av hallen eller rydder.
Trinn 4
Dansfigurer kan kunngjøres, slik det ofte ble gjort på baller. Kunngjør en korridor. Det første paret konvergerer, snu for å møte resten av danserne og gå langs midten av søylen til enden av salen. Så gjør det andre paret det samme, så det tredje, og så videre til alle deltakerne har passert. Par på slutten av hallen beveger seg gjennom en til venstre og høyre.
Trinn 5
Etter korridoren danner parene to kolonner på sidene av hallen. Den neste grunnleggende formen er tverrstangen. Par stiller opp i kolonner som begynner å bevege seg mot. Deltakerne går inn i intervallene i den møtende kolonnen. Etter det blir danserne igjen par med de samme partnerne og fortsetter å bevege seg, og deretter stille opp i to linjer.
Trinn 6
Så begynner damesolo. Partneren flytter til den andre damen som står overfor partneren, som på dette tidspunktet også går til en annen gentleman. Soloen fortsetter til de to damene møtes. De går til mannen som står overfor dem og går rundt ham mot klokken, hvorpå alle kommer tilbake til parene sine. En annen figur - damene går utenom herrene. Partneren kneler ned og løfter hånden. Partneren omgår ham fire ganger. Som de fleste polonaise-bevegelser utføres dette mot klokken.
