Street break dance har vært populært blant unge mennesker i rundt 40 år. I oversettelse betyr pause noe gal og hensynsløs. Og dansen svarer fullt ut på navnet.
Bruksanvisning
Trinn 1
Break dance er tradisjonelt delt i to retninger - øvre og nedre. Det øvre bruddet er basert på kroppsplast, mens det nedre er mer spesialisert innen styrketeknikker. Bunnbruddet passer for de menneskene som ikke knyter seg med en slags ramme, lever til de klare rytmene til hiphop og elsker å sykle på skateboard. Når du utfører elementer i denne retningen, må danseren senke seg ned på gulvet og utføre kraft og akrobatiske stunts.
Steg 2
Vanligvis kan bottom break dance preges av en overflod av elementer som Windmill, Swipe, Turtle, Twist, Cricket, Sixstep, Backspin, Flare, Baby freeze. I tillegg brukes improvisasjon aktivt.
Trinn 3
For å lære å danse bunnen, må du ha en viss fysisk styrke. Så hvis du for eksempel blir lei av å danse på føttene, kan du lære å gjøre bevegelser i stil med fotarbeid. For å kunne utføre en slik bevegelse, må du først lære, mens du står på hånden, å rotere rundt aksen din. Du kan begynne å trene fra begynnelsen med et kvart eller halvparten av kretsene. Bevegelser er skapt ved å knuse med føttene. Derfor, for å lære å bevege beina veldig raskt, må du først lære å holde balanse. Når du har mestret bevegelsen i en halvcirkel, kan du fortsette å lære å bevege deg rundt aksen din. Og gradvis vil du kunne oppnå riktig og nødvendig hastighet for dansen.
Trinn 4
En annen kraftbevegelse gjør at du klemmer ut alle kraftmulighetene. Men du må være forberedt på at en slik øvelse vil belaste musklene for fullt. Det er en vri på hodet, med samtidig push-ups fra gulvet, og blir til å vri seg rundt aksen. Du trenger bare å lære deg denne bevegelsen hvis du har en veldig sterk nakke. Først må du lære å stå på hodet (du kan bruke en støtte i form av en vegg med en jevn tilbaketrekning fra den). Målet ditt for øyeblikket er å lære å holde balansen. Etter at du føler deg som en proff i hodestående, kan du gå videre til å lære mer avanserte danselementer. For å gjøre dette, bortsett fra å lære å stå på hodet, må du lære å gjøre push-ups på hendene (først på to, deretter på en), og det anbefales å gjøre dette uten å stole på hjelp fra bena. Alt du trenger å gjøre er å lære å snurre på hodet, og du kan kombinere alle bevegelsene i en. Sta trening vil hjelpe deg med å oppnå den hastigheten du trenger, og du kan erobre alle tilskuere på gaten med en virtuos ytelse av nedre pause.
