Sommeren er den sunneste og mest etterlengtede tiden på året. På denne tiden spiser folk mer fersk mat, beveger seg mer, får naturlige vitaminer D, drar på ferie, og som et resultat får de mindre stress. Imidlertid går sommeren så raskt at du ikke får tid til å se tilbake, ettersom høsten allerede kommer. Psykologer har samlet en liste over ting som det er ønskelig å ha tid til før sommertid er over.
Bruksanvisning
Trinn 1
Piknik. Spis mer utendørs. Du kan spise frokost på verandaen hvis du bor hjemme, eller spiser i parken. Slutt å spise foran TV-en eller datamaskinen når du kan ta en piknik med naboene.
Steg 2
Bli kvitt de sosiale kjedene. Sommeren er tiden for å slå av datamaskinene og bruke så lite tid på nettverket som mulig. Hvis dette ikke er mulig, kan du prøve å holde datamaskinbruken til et minimum. Kommunikasjon med venner er selvfølgelig bedre i virkeligheten enn i den virtuelle verden.
Trinn 3
Hvil så mye som mulig ved vannet. Det virker beroligende på kroppen. Bare se på vannet og føl deg fredelig og rolig. Ligg på kysten, eller enda bedre, svøm. For mange mennesker er de mest levende barndomsminnene knyttet til vann.
Trinn 4
Gå mer. La bilen ta en pause. I stedet for bussen, bruk en sykkel, rulleskøyter, eller bare gå en tur. Du trenger ikke å gå bare fordi du må. Bare gå langs vollen eller gjennom skogen. Sett på litt fin musikk og dra på veien. Hvis du fortsatt trenger en grunn til å gå en tur, ta med hunden din eller ring til vennene dine.
Trinn 5
Drikk smoothies. Det er veldig enkelt å tilberede den om sommeren. Du kan sannsynligvis finne fersk frukt i hagen eller i butikken din. Bare legg frukt i en blender, et par isbiter, hell melk over alt og rør. Drikk smoothies på vei til jobb, skole eller bare slappe av i en hengekøye i landet.
Trinn 6
Plant noe. Det kan bare være et par grøntkvister på vinduskarmen eller en liten minigård på balkongen. Prøv å ta vare på noe som trenger pleie, spesielt hvis du ikke har barn ennå. Kjøp innendørsblomster, for eksempel et palme.
