Plastisiteten til profesjonelle dansere i videoer er i stand til å glede og trylle. Derfor er det naturlig å ønske å bevege seg på samme måte. Og hvis du legger til dette gleden av å flytte til favorittmusikken din? Du kan trygt si farvel til depresjon og dårlig humør. Du kan lære å danse som i en video, fordi du har de beste fagpersonene foran øynene dine - du trenger bare å gjøre en innsats.
Bruksanvisning
Trinn 1
Utvikle koordinering av bevegelser. Spesielt hvis du ikke kan gjenta eller forstå bevegelsen med flere forsøk. Utfør fremoverruller, bakoverruller, oppoverhopp med en sving rundt aksen din, samt eventuelle sports- og dansebevegelser som oppvarming før trening.
Steg 2
Dyrke og fleksibilitet er også en nødvendig ferdighet for dansetrinn. For eksempel, gjør strekk for ben, armer, kropp, samt tilbøyeligheter, broer. Slike øvelser kan brukes som de siste etter å ha lært seg dansebevegelsene til klippet.
Trinn 3
Utvikle en følelse av rytme. Når du lytter til musikk, må du holde oversikt over barene for deg selv. Å utføre bevegelser, også telle mentalt, trene for å komme inn i rytmen.
Trinn 4
Gjør deg kjent med klippet, bevegelsene du vil lære om, "se" det. Velg en del for å begynne med bevegelseslæringen din, og gjennomgå den også i detalj. Bruk sakte film hvis mulig.
Trinn 5
Gjenta bevegelsene. Dette kan være den vanskeligste prosessen, spesielt hvis du ikke er en profesjonell danser, da klippene ikke er pedagogiske. Du må demontere komplekse bevegelser i enkle komponenter selv. Start med å lære bevegelser, for eksempel bare bena. Når det vil være mulig å gjenta bevegelsene til bena til musikken, kobler du andre deler av kroppen (bevegelser av kroppen, armene, hodet) etter tur.
Trinn 6
Øv på å koble innlærte bevegelser. Først kan det gjøres sakte og uten musikk. Akselerer deretter gradvis til ønsket tempo. Når du har lært en del av bevegelsen i klippet, fortsett til neste.
Trinn 7
Rull bevegelsene i hodet ditt mentalt på fritiden din på dagen eller før du legger deg. Tenk deg hvordan du vil gjøre dem. Mental trening er ikke mindre viktig enn fysisk trening, og øker bevegelsens suksess og koordinering.
