Latinamerikanske danser korrigerer figuren, styrker muskler, lærer plastisitet og rett og slett gir glede. Som andre danser, lar de deg kaste byrden av grå hverdager og gå inn i rytme- og musikkområdet. Men for at dansen skal gi glede, må du utføre den riktig.
Bruksanvisning
Trinn 1
Husk at lærte grunnleggende bevegelser og grunnleggende trinn ikke vil være nok for deg. Trinn frem og tilbake på treben, rødt av anstrengelse, et konsentrert ansikt og latterlig håndvinking er ikke latinamerikanske danser. For å danse vakkert, må du tone musklene dine noen uker før kursstart og huske et slikt fenomen som en muskelkorsett. Begynn å løpe, gjør øvelser. Hvis du har problemer med ryggraden eller leddene, er det bedre å eliminere dem: de hindrer deg ikke bare i å danse vakkert, men kan også forverres av for mye fysisk anstrengelse.
Steg 2
"Føl" de latinamerikanske rytmene: se oftere på konkurranser, spesielle programmer der disse dansene blir utført, hør på musikk. Du kan til og med prøve å danse ved å etterligne idrettsutøvere eller profesjonelle dansere. Men husk: du kan virkelig lære å danse bare under noens følsomme veiledning.
Også, før du begynner på kurs, finn deg en partner. Det er best hvis det er en kjær. Du kan ringe en venn som vil lære å danse. Med en person du kjenner godt, vil du ikke føle deg sjenert, redd for feil; hvis du tråkker på tærne, vil det ikke være en slik katastrofe for deg som med en partner du plukket opp allerede i løpet. Bare ikke dra en erfaren kjede med deg for å danse: en slik person vil bare bremse deg, og sjansene for at han vil være gjennomsyret av dans så mye at han vil glemme kjedligheten er ubetydelig.
Trinn 3
Selvfølgelig kan du ikke gjøre uten trinn, men det er noe som heter grunnleggende bevegelser. De kan øves mens du står på ett sted. Ikke bli fornærmet og ikke sur på læreren hvis han får deg til å jobbe og ikke lar deg flyte fritt langs dansebølgene. Han vet bedre, tro meg. Ved å øve på de enkleste bevegelsene forbereder han deg på en fremtidig dans. Hvis du trener kroppen din til å bevege seg slik Latino krever, vil det være lettere for deg å "lime" alle kretsene i en helhet.
Trinn 4
Utvikle en følelse av rytme. Dette er nøkkelpunktet. Hver latinamerikansk dans - cha-cha-cha, rumba, salsa, samba - har sin egen rytme og tempo, og hvis du ikke lærer det, trenger du ikke engang å ha spesielle dansesko. Før du begynner å danse, kan du lære å tappe rytmen med hånden, bli vant til den. Det skal høres ut i hodet ditt når du danser. Det neste viktige trinnet er å synkronisere denne rytmen, pulserende i ørene, med bevegelsen av bena og armene. Først etter det kan du koble sammen med partneren din og lære å holde samme rytme med ham og ikke slå hverandre ut.
Trinn 5
Slutt aldri å trene. Hopp over et par timer - dette er en uke eller to - og det vil allerede være vanskelig for deg å tone deg selv, stramme de nødvendige musklene og bevege deg, i samsvar med rytmen. Øv derfor hjemme oftere (det er spesielt bra hvis dansepartneren din også er en livspartner), ikke bruk en dag uten å gjenta trinn og bevegelser.
