På grunn av det faktum at eik har livgivende kraft, etter å ha dampet i et bad med en eikekost, føler alle at de ble gjenfødt. Du trenger ikke å kjøpe en kost, du kan lage den selv.
Eikekummer gjør bare underverker. Eik er rik på essensielle oljer som beroliger, avlaster stress og hjelper kroppen til å komme seg helt. De som har eget bad vet mye om å dampe med koster. Du trenger imidlertid ikke å bygge en for å nyte et flott bad med en eikekost. Du kan gå i et bybad eller badstue, og lage en kost selv. Det blir mye hyggeligere å dampe med en slik kost, fordi du laget den selv!
For å samle eikegrener for tørking, må du følge noen få enkle regler: samlingen utføres om morgenen i klart vær. Hvis det regnet kort tid før høstingen, må du vente litt og la bladene tørke, og dugg skal løsne. Du kan samle den allerede fra midten av juni, når kirkefesten for treenigheten finner sted, men de beste eikekostene er fremdeles hentet fra grenene høstet i juli. På dette tidspunktet holder bladene tett, og de har god styrke. I august bør innhøstingen være ferdig allerede, siden kvaliteten på råvarene går tapt.
Du må velge en høy eik som ligger i skyggen. Du må kutte litt fra hvert tre, for ikke å ødelegge det. Bedre å bruke beskjæringssaks til kutting. Etter samlingen må du la grenene tørke i en time. For å gjøre dette må de legges ut i skyggen i ett lag, uten overlapping.
Du kan strikke koster på to måter: "ball" (legging av grener i en sirkel) eller "spade" (legging oppå hverandre). Du kan legge til en kvist rogn eller en gren for å få smak. De er vanligvis festet på begge sider - der "håndtaket" er med et bandasje eller en klut, og hvor viften er med hyssing. Deretter må kosten settes under undertrykkelse en dag, og deretter henge i et tørt, godt ventilert rom. Etter en uke vil bladene tørke helt ut og kosten kan brukes i et varmt vannbad. Selvfølgelig kan du unngå å tørke og bruke en "fersk" kost, men da anbefales det å senke den bare i varmt vann, ikke varmt.
