Du kan utvikle stemmen din gjennom trening, akkurat som du utvikler musklene i armene eller bena dine gjennom trening. Stemmen din blir mer eufonisk og lav, rekkevidden utvides, og uttalen din blir bedre. Trening gjøres best om morgenen, den vil gi deg energi hele dagen. Som et resultat av trening vil ikke bare stemmen din bli roligere, men også tankene dine.
Bruksanvisning
Trinn 1
Stå foran speilet. Pust ut all luften fra lungene dine, og uttal deretter følgende lyder mens du inhalerer: "Iiiiiiii", "Eeeeeeee", "Aaaaaaaaa", "Ooooooooo", "Uuuuuuuuu". Denne sekvensen er obligatorisk, fordi du alltid trenger å starte med høyest frekvens. Utfør disse øvelsene så sakte som mulig, og gjør tre tilnærminger for hver lyd.
Steg 2
Hvis du, mens du uttaler bokstaven "I", legger håndflaten på hodet, vil du føle en liten vibrasjon i huden. Dette indikerer en mer intens blodsirkulasjon. Uttale av vokalen "E" trener halsen og nakken. Å uttale bokstaven "A" påvirker brystet. Lyden "O" - har en gunstig effekt på hjertet og øker blodtilførselen. Mens du uttaler "U" -lyden, vil du føle innvirkning på underlivet.
Trinn 3
Deretter må du aktivere området av bryst og underliv, for dette uttaler du lyden "M" med lukket munn. Øvelsen må gjentas tre ganger: den første gangen - stille, den andre gangen - litt høyere og den tredje gangen - så høyt som mulig for å føle hvordan stemmebåndene anstrenger seg. Legg håndflaten på magen, du skal føle en sterk vibrasjon.
Trinn 4
Vær spesielt oppmerksom på lyden "P", den forbedrer uttalen og gir stemmen din styrke og energi. Varm opp først: løft tungespissen til de øvre tennene og “knurren” som en traktor.
Trinn 5
Etter det kan du gå videre til øvelsen. Pust ut først, så mens du inhalerer, begynn å si "Rrrrrr". Uttal deretter følgende ord så ekspressivt som mulig (ikke glem å markere konsonanten "P"): kokk, ris, rytme, syrin, vare, vinge, frost, teppe, ring, rubel, rolle, ost og så videre.
Trinn 6
Som en konklusjon kan du lage "Tarzan-øvelsen". Mens du uttaler lydene fra første øvelse, må du slå brystet med knyttnever. Denne øvelsen er den beste forebyggingen av forkjølelse og hjerteinfarkt. Når du er ferdig med øvelsen, vil du merke at bronkiene har ryddet for slim, at pusten har blitt fri. Gjør denne øvelsen om morgenen fordi den har en sterk afrodisiakum og energigivende effekt.
