Internett er en stor oppfinnelse av menneskeheten. Uten å forlate hjemmet kan du enkelt finne ut hva som skjer i en annen del av verden, chatte med en venn og få nesten all informasjon. Men virtuelt liv trekker inn mennesker, gjør dem avhengige av datamaskinen. Og nå er foreldre og psykologer bekymret for at ikke alle er i stand til å lære å begrense deres online tilstedeværelse. Hvordan slutte å surfe på Internett?
Bruksanvisning
Trinn 1
Innse at det mest verdifulle en person har, er virkeligheten. Chatting eller uendelig sjekke nyhetsfeeden til et sosialt nettverk, og i mellomtiden går de beste årene i livet ditt. Tiden kan ikke returneres, den forsvinner for alltid. Det er en uerstattelig og mest verdifull ressurs. Tenk deg selv om fem år, ti, tjue, femti. Hva om du ikke endrer noe i livet ditt? Kan du være stolt av de siste årene? Vil det være noen å formidle livserfaring? Er det en person i nærheten som kan klappe på skulderen og støtte i vanskelige tider? Eller vil hele livet være i virtuelt rom? Tenk deg at Internett på et tidspunkt vil være borte. Kan du overleve og være lykkelig?
Steg 2
Begynn å bli kvitt internettavhengigheten din. For å gjøre dette, finn interesser og underholdning i det virkelige liv. Hvis du bare slår av datamaskinen, vil en annen avhengighet komme - TV-en. Se deg rundt. Det er så mange interessante ting i verden! Gå på dans, utforske, reise, chatte, spille brettspill med vennene dine.
Trinn 3
Ta vennene dine en tur. Tenk på hvor du skal dra og hva du vil gjøre. Besøk de store gamle eiketrærne i parken, gå på båt, mate ender. Eller ordne et møte sammen ved å lage dumplings sammen. Komponer felles eventyr, der alle legger til setning etter setning i en sirkel. Tenk på andre morsomme og interessante aktiviteter. Hvis vennene dine på nettet nekter å møte deg, noe de godt kan være, kan du finne bekjente i virkeligheten. For å gjøre dette er det nok å gå til en gruppe eller komme sammen i henhold til dine interesser: en kveld med bardiske sanger, presentasjon av et album, kurs i psykologi, taler, modellering, klipping og sying. Du har nok krefter! Prøv det!
Trinn 4
Tenk på hvilke oppgaver du ikke kan løse i det virkelige liv, og som er stengt fra problemer av Internett? Kanskje dette er ensomhet, mangel på etterspørsel, kompleksiteten i kommunikasjonen. Begynn å løse dem i dag. Bli nødvendig for vennene dine ved å lære dem hvordan du organiserer fritiden. Bli kjent med det motsatte kjønn sammen; i selskaper er det lettere å gjøre dette enn alene.
Trinn 5
Hvis du ofte besøker Internett i forretningsspørsmål, er oppgaven vanskeligere. Reguler dine aktiviteter på nettet, kontroller øyeblikkene når du vil bli distrahert fra virksomheten, og begynn å kaste bort tid på å chatte med virtuelle venner om hva som helst, eller bli ført med av en ikke-relatert annonse. Stopp deg selv, gå tilbake til oppgavesettet først. Hvis du føler at internett trekker deg inn, så endre livsstil og arbeid.
Trinn 6
Ikke utelukk internett helt fra livet ditt. Å sette tankegangen "ikke å gå online" vil bety å gå til den andre ytterligheten. Dette er ikke bra. Internett er en verdifull ressurs. Sett deg tidsfrister for bruk av nettverket. For eksempel et par timer om morgenen og det samme om kvelden. Eller ikke surfe på internett etter ti på kvelden.
Trinn 7
Ikke vær redd for å gå glipp av en viktig begivenhet på sosiale medier. Prøv et eksperiment: ikke dukk opp der i en uke, og se om noe har endret seg? Du vil bli overrasket over forskningsresultatene! Ikke vær redd for å bli glemt. En dedikert time eller to på internett om dagen er nok til å blogge og svare på kommentarer.
Trinn 8
Slå av datamaskinen din.
