Det er ingen enkel måte å slutte å spille på. Men å stadig tape og tape penger er ikke veldig gøy. Derfor, på et bestemt tidspunkt, innser du et klart ønske om å slutte å spille. Og dette er første skritt mot seier.
Det er nødvendig
- Vennestøtte
- Positiv holdning
- Hobby
- Selvdisiplin
- Notisbok
- Datamaskin med internettilgang
Bruksanvisning
Trinn 1
For å slutte å spille, gi alle pengene dine til en pålitelig ektefelle eller venn. Hvis det hele tiden er penger i lommen, risikerer du å bruke alt på spillet. La dine kjære holde oversikt over utgiftene dine.
Steg 2
For å slutte å spille, prøv å bli med i en støttegruppe. Det er sikkert en i byen din. Se etter informasjon om dette på Internett.
Trinn 3
Det er verdt å prøve å finne noen blant vennene dine eller bekjente som har hatt problemer med pengespill. Hvis de slutter eller prøver å slutte, kan de gi deg betydelig støtte.
Trinn 4
Prøv å skrive ned alle prestasjonene dine når du prøver å slutte å spille. Dette vil hjelpe deg å holde fokus på målet ditt. Beløn deg selv for ikke å spille. Gå for eksempel til butikken og kjøp deg det du har ønsket deg lenge.
Trinn 5
For å slutte å spille, hold deg unna kasinoer og til og med online-spill. Ikke fortell deg selv: "Jeg skal bare spille det en gang." Husk hva som skjer når du går for å spille - du kan ikke stoppe og du taper.
