Du kan raskt gå ned i vekt ved hjelp av astrologisk utvalg av spisestil. Det mest effektive dietten er i følge fødselsdiagrammet. Månen i fødselshoroskopet vil fortelle deg om årsakene til overspising, om tvangsmessig overspising, om de veldig nyttige matvarene og diettene som er riktig for deg å opprettholde en sunn vekt.
Det er nødvendig
- - blad
- - en penn
- - nettbrett med Internett-tilgang
- - fødselshoroskopet ditt (det kan bygges i Sotis Online-programmet på internettressursen med samme navn)
Bruksanvisning
Trinn 1
I sosiale nettverk blir brukerne aktivt oppfordret til å delta i vekttapsmaraton, med oppfordringer om å "sette orden på sommeren." Og så husker jeg straks frasen fra filmen "Jeg går ned i vekt": "Gå ned i vekt ikke for sommeren, gå ned i vekt for deg selv." Tross alt er riktig vekt helse, dette er energi, dette er godt humør. Jakten på en følelse av sin egen "skjønnhet" får kvinner til å sitte på stive dietter, delta i dyre maraton, gli inn i bulimi og anoreksi.
Steg 2
Nå om hva som går foran dietter og maraton. Om å spise for mye. Det er av tre typer:
Trinn 3
Når du vil spise, ikke fordi du er sulten, men på grunn av ytre stimuli. Annonsering med nydelig mat, et vakkert servert bord, lukten av favorittmaten din, en tur til grillmat, der, selv om det er metthet, spises grillen "for selskap." Det viktigste her er tilgjengeligheten av produktet - her er det, en kiosk med shawarma, eller en kafé, eller bare en vakker utstillingsvindu med kaker i en butikk. Og en person kjøper noe som han kunne klare seg uten for øyeblikket (det er ingen sultfølelse!) Og spiser.
Trinn 4
Når vi spiser på bakgrunn av følelser - stress. Det vil si at maten roer seg, en full mage ser ut til å si: "Nå er du varm, komfortabel, trygg." Som i barndommen, når mat var kilden til disse opplevelsene.
Trinn 5
Når anoreksi veksler med bulimi, er det som en ond sirkel. Først begrenser vi oss til mat, veldig hardt, for å gå ned i vekt veldig raskt, så forårsaker dietten depresjon mot bakgrunn av mangel på karbohydrater og overvekt av negative følelser mot bakgrunn av sult, så begynner hyperkompensasjon - overspising i store mengder, som i forrige avsnitt. Etter en stund, en følelse av skyld, igjen en tøff begrensning, og så videre - i en sirkel.
Trinn 6
Hva skal jeg gjøre med det? Det er ingen oppskrift som passer alle, men det er noen vanlige grunnleggende ting:
Trinn 7
Ned med stive dietter. På dem vil du selvfølgelig gå ned i vekt, men for det første ikke for lenge, og for det andre vil stemningen være på null, immuniteten vil avta, energien vil forsvinne.
Trinn 8
Godta deg selv i hvilken som helst vekt. Det er mer psykologisk arbeid her. Vi må finne ut hvorfor vi ikke elsker oss selv, hvorfor trenger vi å gå ned i vekt. For eksempel går noen ned i vekt for å glede partneren sin, noen er veldig avhengige av andres meninger - slik at de beundrer, misunner. Noen går ned i vekt for å være sunn og energisk, eller bare vakker og slank. Det er viktig å forstå her at det virkelige livet (og forholdet til en partner, med andre) er her og nå. Det vil ikke magisk starte så snart skalaene viser ønsket antall og alt plutselig endrer seg magisk i ett øyeblikk. Å elske seg selv og ta vare på seg selv, å ta vare på seg selv er viktig nå, og å miste vekt er en parallell prosess, og egenkjærlighet skal ikke være et resultat av å gå ned i vekt. Tvert imot, å miste vekt bør være et resultat av denne kjærligheten.
Trinn 9
Du må slutte å elske sukker helt, og alle produktene det er i. Sukkeravhengighet er ikke en myte, det er sant, og det er lik narkotikamisbruk. Bytt ut kaker og søtsaker med tørket frukt, for eksempel. Lær hvordan du lager hjemmelaget sjokolade (den inneholder mye kalorier, men i mye mindre grad enn sjokolade, og mye sunnere). Svært raskt, om et par måneder, vil ønsket om å spise kaker og søtsaker passere - de vil virke sukkerholdige.
Trinn 10
Hva er indikatorene i fødselsdiagrammet for matelskere og generelt for de som hele tiden polerer figuren sin med stive ikke-konstruktive dietter? For det første gjenspeiler månen i fødselsdiagrammet et slikt problem.
Trinn 11
Månen er i aspekt med Jupiter, eller i slekt med ham av herskeren, eller av tegnet. Månen er ansvarlig for følelsen av sikkerhet og komfort, Jupiter utvider dette behovet: "gi mer trygghet og sikkerhet, gi mer mat." En slik måne oppstår med tvangsmessig overspising.
Trinn 12
Venus i forhold til Jupiter. Venus er den symbolske herskeren i ressurshuset: "gi flere ressurser, gi mer mat."
Trinn 13
Lilith i forbindelse med venus eller månen. Lilith er en perverter. I forbindelse med Venus forvrenger det vår selvoppfatning: "Jeg er ikke tynn nok, jeg trenger fortsatt å sulte." I forbindelse med månen gir det en spiseforstyrrelse under stress.
Trinn 14
Månen i 2. hus. Månen gir symbolsk ustabilitet, ebb og flyt. Her kan overspising være i samsvar med humøret ditt. Ofte, bare fra mangel på søvn, fra mangel på styrke, blir maten overkompensert.
Trinn 15
Hva kan astrologi hjelpe til med å miste vekt? Basert på de astrologiske indikatorene i fødselskartet, er det enkelt å beregne hvilket system for vekttap og riktig ernæring som passer for en person. For eksempel, hvis månen i fødselshoroskopet er i Steinbukken, vil "enkle", naturlige produkter, uten komplisert forberedelse, uten olje, gjøre det. Hvis Månen har et aspekt med Jupiter, eller Venus i fødselshoroskopet er i Skytten (under kontroll av Jupiter), så er dette en indikasjon på et "mykt" kosthold. I dette tilfellet, jo tøffere dietten, desto mer sannsynlig er det at depresjon vil oppstå. Det er veldig viktig for slike mennesker at det er velsmakende og behagelig. Det motsatte eksemplet: hvis månen i fødselshoroskopet er i jomfruen, og selv i forhold til Saturn (Jupiter utvider alt, Saturn begrenser alt og fører til strenge regler), bør du gå ned i vekt og opprettholde riktig vekt på dietter strengt foreskrevet av en ernæringsfysiolog - slik at det er tydelig skrevet, hvor mye av hva og hvor mye. Derfor, hvis du analyserer fødselshoroskopet ditt, nemlig posisjonen og aspektene ved månen og i mindre grad venus, kan du forstå hvilke dietter og de mest nyttige matvarene for å gå ned i vekt og opprettholde en sunn vekt som er riktig for deg.
