Månen har fire utviklingsfaser: nymåne, voksende måne, fullmåne og avtagende måne. Ifølge eksperter påvirker disse fasene menneskelivet, kroppens naturlige sykluser, og du kan derfor korrigere noen av dem, hvis du vet om egenskapene. For eksempel å gå ned i vekt "ved hjelp av månen."
Bruksanvisning
Trinn 1
Du kan begynne å gå ned i vekt, det vil si følge den valgte dietten, i noen av månefasene. Det er bare nødvendig å justere matvalg og fysisk aktivitet litt.
Steg 2
På nymåne er det tilrådelig å begrense deg til et strengt kosthold, og den første dagen er det best å arrangere en fastedag, og kun bruke kefir eller melk med lite fett. I store mengder kan du spise grønnsaker og frukt (med unntak av søte). Mengden vann du drikker bør økes betydelig. Gi preferanse til ikke-kullsyreholdig mineralvann, dette vil bidra til å fjerne giftstoffer og giftstoffer fra kroppen. Reduser fysisk aktivitet, begrens deg bare til daglige morgenøvelser.
Trinn 3
Under voksende månefase absorberes alle medisiner godt, derfor er det bra i denne fasen å begynne å ta et kompleks av vitaminer med sporstoffer. Drikk ferskpresset juice, og bruk et mildt kosthold. Dietten bør ikke være høy i kalorier, men likevel drikke vann i overkant. Denne månefasen gir en følelse av en bølge av enestående energi. Økningen av energi kan forresten brukes til sport. Kroppsøving, kombinert med en diett, vil gi et veldig effektivt resultat i kampen mot overflødig vekt.
Trinn 4
Den avtagende månen er den verste tiden å gå på diett. Den konstante sultfølelsen, som forverres i denne fasen, kan presse deg til ukontrollert matinntak. Du bør spise normalt, innen rimelige grenser. Alt fett som kommer inn i kroppen i løpet av denne månefasen brytes raskt og enkelt ned og har ikke en tendens til å bli avsatt i fettfold. I løpet av denne perioden kan du trene moderat ved å besøke treningsstudioet.
Trinn 5
Generelt er månens vekttapskalender delt inn i to perioder. Den første perioden begynner ved fullmåne, diettens diett er basert på væskeinntak. I løpet av denne perioden fjernes overflødig væske i kroppen, noe som lar deg kjempe mot oppbevaring i kroppen. Den andre perioden begynner på nymåne, kostholdet er basert på inntak av grønnsaker og frukt. Kroppen mottar vitaminer og blir kvitt giftstoffer.
Trinn 6
Å miste vekt i henhold til Månen, husk de urokkelige reglene: skriv inn dietten gradvis, la deg glatt, tilpasningsperioden kan ta fra 2 uker til 1, 5 måneder. Drikk rikelig med væske, ikke start uten et presserende behov for behandlingsforløp, spesielt medisiner. Del mat, spis ofte, men litt etter litt. Bytt ut poteter og brød med frokostblandinger, gi opp pastaen. Kaffe, sukker, salt og pepper bør være forbudt, røkt og stekt - i begrensede mengder.
