Blues er en av de hotteste dansene i menneskehetens historie. Dans om kjærlighet og lidenskap, dans om en mann og en kvinne, dans-lek, dans - forførelse … Kulturen til bluesdans varierer veldig avhengig av land og danseskole. Imidlertid er det noen generelle regler som gjør at du kan begynne å danse til bluesmusikk.
Det er nødvendig
- - partner / partner,
- - langsom bluesmusikk,
- - et rom med et passende gulv (helst tre),
- - klær som ikke hindrer bevegelse,
- - komfortable sko.
Bruksanvisning
Trinn 1
Forberedelse
Du trenger ikke en partner for dette trinnet. Slå på musikken. Stå slik at føttene er rett under kroppen i kort avstand fra hverandre. Øv på å skifte vekten din fra det ene benet til det andre i takt med musikken. Forsikre deg om at vekten er strengt til venstre eller strengt på høyre ben og aldri mellom. Dette er en av de grunnleggende reglene for blues-trinnet.
Steg 2
Stengt posisjon
Bluesen danses i lukket stilling: mot hverandre. Bena er plassert slik: partnerens venstre ben - partnerens venstre ben - partnerens høyre ben - partnerens høyre ben. Partnerens høyre hånd klemmer partneren og ligger på "BH-linjen". Partnerens venstre hånd hviler på partnerens hånd og skaper god kontakt. Partnerens venstre hånd holder partnerens høyre hånd.
Trinn 3
Kontakt og vedlikehold
Leading in the blues utføres av partnerens overføring av vekt fra det ene beinet til det andre og skritt i noen av retningene. For at partneren skal kunne forstå hvilken bevegelse partneren "kommuniserer" til henne for øyeblikket, må paret være i kontakt. Det er to kontaktpunkter i lukket posisjon:
- høyre skulder (hånd) på partneren og venstre skulder (hånd) på partneren
- den indre delen av partnerens venstre lår og den ytre delen av partnerens høyre lår.
Hvis det er kontakt på begge punkter, er det veldig enkelt å lede partneren i riktig retning og få henne til å skifte vekten.
Trinn 4
Balansere
For å komfortabelt danse bluesen, må du finne en balanse i et par. For å gjøre dette, prøv å sitte mens du står i lukket stilling, og gi hverandre like mye vekt. Når du gjør denne øvelsen, må du sørge for at hoftene er rett under skuldrene, og at ryggen ikke faller ned.
Trinn 5
Øve på
Spill en blueslåt og øv deg i å skifte vekten fra det ene benet til det andre sammen. Tenk på balanse og kontaktpunkter. Etter at partneren begynner å håndtere overføringen av partnerens vekt fra det ene beinet til det andre, kan du prøve å ta skritt i alle retninger.
