I den moderne verden er det veldig vanskelig å holde seg borte fra massen av negativ energi som omgir oss fra alle sider, spesielt i den intense modusen for bylivet som er kjent for alle. Mange er forvirret av spørsmålet om hvordan man kan avlaste stress og tilbakestille den negative energien som er akkumulert i løpet av dagen? Den beste måten å gjøre dette på er med anti-stress meditasjon, som kan hjelpe deg med å slappe av og rydde opp i din indre tilstand.
Bruksanvisning
Trinn 1
Sett deg i en behagelig posisjon i et avslappet miljø og visualiser hendelsen som forårsaket stresset ditt. Ta en titt på det nye bildet fra utsiden, og prøv å finne ut hvordan biofeltet ditt ser ut i denne situasjonen. Beskriv hva du så med alle mulige egenskaper så detaljert som mulig - biofeltet vil omslutte kroppen din, som klær.
Steg 2
Ikke benekt noen elementer som oppfattes på bildet, selv om du ikke liker dem. Etter å ha fullstendig innsett utseendet til biofeltet, dann en reell intensjon om å gjenopprette en god sinnstilstand og bli kvitt negativitet.
Trinn 3
Prøv å kvitte deg med harme eller harme og godta hendelsen for å takle den indre tilstanden og endre den i en positiv retning. Prøv å se på situasjonen på avstand, lær av den en viss leksjon og gjenopprett en normal energitilstand.
Trinn 4
Visualiser igjen bildet der kroppen din befinner seg, og forestill deg en svart ball ved siden av kroppen på bildet. Plasser den på riktig sted, avhengig av hvilken situasjon som forårsaket stresset. Hvis du for eksempel var i konflikt med en person, plasser en svart ball mellom deg.
Trinn 5
Visualiser så tydelig som mulig hvordan den svarte ballen trekker inn den negative informasjonen som eksisterer mellom deg, fører den gjennom deg selv og gir ut ren og positiv energi utenfor, som fyller biofeltet ditt og renser det. Tenk deg en ball som snurrer raskt rundt aksen. Jo raskere den spinner, jo raskere blir negativ energi trukket innover, og du vil bli kvitt den.
Trinn 6
Snakk riktig posisjon i deg selv - "Jeg aksepterer og gir slipp på situasjonen som har skjedd," "Jeg tilgir andre mennesker og meg selv," "Jeg vil gjenvinne en positiv holdning."
Trinn 7
Når prosessen med å fylle biofeltet med ny energi er fullført, kan du ta en ny titt på den fra siden. Hvis opplevelsene er hyggelige og gledelige, så har du kvitt deg med negativ energi. Hvis ballen ikke helt trekker ut den negative energien fra deg, visualiser kroppen din som en gjennomsiktig enhet og rens din kropp mentalt fra innsiden med lysende hender, og kvitt den for mørke områder.
