I den moderne verden blant unge mennesker er hip-hop en av de populære musikktrendene. Temaet tiltrekker jenter med lyse klær og energiske danser. Du kan lære disse "akrobatiske triksene" både i et spesialstudio og på egen hånd.
Det er nødvendig
- - utholdenhet, fleksibilitet og ønske om å trene;
- - klær og sko for trening;
- - et rom med et stort speil (helst full lengde);
- - musikk av denne retningen (hip-hop).
Bruksanvisning
Trinn 1
Stram opp kondisjonen din før du begynner å trene, da hiphop er ganske livlig dans og krever utholdenhet og fleksibilitet. Du kan trene fleksibiliteten din med enkle øvelser. Gjør alle slags svinger forover og bakover. Prøv å bøye deg og nå hælene med hendene. Lag en "bro". Begynn også å løpe - det vil gjøre deg mer motstandsdyktig.
Steg 2
Finn riktig klær og fottøy for aktiviteten din. Klær skal ikke forstyrre den frie bevegelsen din. Shorts og en vanlig T-skjorte er greit. Hvis du ikke kan trene barbeint, bruk lette sportssko for å beskytte føttene mot utilsiktet skade.
Trinn 3
Finn et sted å studere. Det kan også organiseres i leiligheten hvis gulvet fjernes fra teppet. For nybegynnere er et stort speil et must. Så du kan forstå fullt ut hvor vakre bevegelsene dine ser ut fra siden. Det vil også hjelpe deg å navigere i rommet for ikke å treffe noen gjenstand ved et uhell.
Trinn 4
Se Hip Hop opplæringsvideoer. Du kan også laste dem ned fra Internett, kjøpe en plate, låne fra venner. Studer nøye teknikken for å utføre de triksene du liker. Prøv å legge merke til selv de minste detaljene.
Trinn 5
Etter å ha sett på eller underveis, prøv å gjenta de enkleste bevegelsene. Se kroppen nøye i speilet. Få ham til å lytte til deg på et underbevissthetsnivå.
Trinn 6
Del komplekse bevegelser i flere enkle elementer. Lær deg å gjenta dem i riktig rekkefølge. Erfaringen viser at det er verdt å være tålmodig, siden ikke alle lykkes etter noen repetisjoner.
