Den urbane rytmen i livet utmatter lett mennesker og tar bort styrke og energi - det er derfor mange mennesker før eller siden begynner å føle seg trette, utmattede og ødelagte. Det er ikke så vanskelig å returnere energi til kroppen din - for dette trenger du å åpne kanalene som vital energi fyller deg gjennom og lar deg aktivt bevege deg fremover og leve med glede.
Bruksanvisning
Trinn 1
For å håndtere energien din, utforsk de viktigste energisonene i kroppen din kalt chakraer. Hvis noen av chakraene er blokkert eller ikke fungerer, mister du noe av energien gjennom den. Det er derfor det er viktig å balansere alle chakraene med hverandre.
Steg 2
Muldahar-chakraet er plassert på bunnen av kroppen din - det er ansvarlig for din forbindelse til jorden og for din følelse av sikkerhet. Dette chakraet ligger ved foten av ryggraden. Hvis den fungerer som den skal, føler du deg beskyttet, du føler indre styrke og beredskap til å overleve, og inni deg er du fylt av tillit til deg selv og i verden rundt deg.
Trinn 3
Hvis du føler en konstant følelse av frykt, usikkerhet, ser det ut for deg at noe mangler, og disse følelsene ledsages av smerter i korsryggen, må du oppnå balanse i det første chakraet. For å gjøre dette, prøv å føle kontakten din med jorden og finn indre fred.
Trinn 4
Det andre chakraet er Svadhisthana, og det avhenger av det om du føler livsglede, om du fullt ut opplever følelser og er i stand til å motta glede på et sensuelt nivå. Hvis du føler konstant misnøye, samt sjalusi og avhengighet av andre mennesker, ledsaget av sykdommer i kjønnsområdet, må du lære å nyte prosessen, ikke resultatet. Å gi slipp på frykten for å miste gleden din, vil gi deg frihet og følelsesmessig glede.
Trinn 5
Takket være det tredje chakraet - Manipura - kan du bli oppmerksom på dine indre krefter og forbindelsen mellom kroppssenteret og det åndelige prinsippet. Evnen til å utvikle seg, ta beslutninger og utøve viljestyrke avhenger også av den harmoniske utviklingen av dette chakraet. Dette chakraet er plassert i solar plexus, og hvis det er ubalanse i det, kan du ikke konsentrere deg, ikke slappe av, føle deg som et offer og hele tiden føle skyld og hjelpeløshet.
Trinn 6
For å returnere dette chakraet til sin normale tilstand, må du innse hva dine sanne verdier er og hva du trenger fra livet. Når du forstår hva dine behov er og utvikler selvtillit, samt slutter å tvile på din egen verdi som person, vil ubalansen i dette chakraet forsvinne.
Trinn 7
Det fjerde chakraet er Anahata, og det er ansvarlig for din følelse av enhet med verden, kjærlighet og medfølelse. Hvis du mangler egenkjærlighet, begynner uenighet i dette chakraet, og det manifesterer seg i svak immunitet og lungesykdommer. Lær å elske deg selv uansett hva.
Trinn 8
Vishuddha er det femte chakraet, som er ansvarlig for din evne til kreativitet og selvrealisering. Din følelse av indre frihet avhenger av den. For å harmonisere det, må du føle din egen unikhet og innse at du er individuell. Vær ærlig med deg selv og andre, uttrykk gjerne din egen mening. Dette vil tillate energien å komme fritt inn i det femte chakraet.
Trinn 9
Og til slutt er de sjette og syvende chakraene Ajna og Sahasrara. Dette er chakraene som er ansvarlige for din åndelige bevissthet og en følelse av enhet med verden og naturen. Prøv å føle forbindelsen med kosmos og forstå hva som er meningen og formålet med livet ditt. Ta med kosmisk energi for å balansere de siste chakraene.
