For en stillesittende byboer er en tur en flott mulighet til å varme opp og jobbe hardt, laste musklene. Faktisk, som regel, på en tur må du ikke bare gå en lang avstand, men også bære en last - mat, telt, utstyr. Til tross for disse vanskelighetene er det et ekte eventyr og en nytelse å gå ut i naturen. For ikke å ødelegge det, er det nødvendig å kle seg riktig for turen.
Bruksanvisning
Trinn 1
Velg utstyret ditt med tanke på værmelding, årstid, turforhold. Vanligvis starter masseturer til naturen i slutten av april og slutter i september, dvs. høsten på den varme årstiden. Men selv på dette tidspunktet kan temperatursvingninger være betydelige, så vær styrt av dag- og nattemperaturen som er karakteristisk for området.
Steg 2
I alle fall bør klærne du tar på deg under fotturen være lette, komfortable og fri for bevegelse; lin, T-skjorter, T-skjorter og gensere - fra naturlige stoffer. Ta med flere skift av lin og T-skjorter, avhengig av lengden på turen.
Trinn 3
Under fotturen glemmer kvinner seg bedre kjoler og skjørt - for begge kjønn er det ikke noe mer behagelig enn brede joggebukser, helst med et stort antall lommer som kan romme mange nyttige ting: servietter, fyrstikker, en pennekniv. Som en siste utvei vil joggebukser, lange shorts eller ikke så stramme jeans gjøre.
Trinn 4
Husk å ta med deg en vindjakke, hvis topp er sydd av kunstig vanntett materiale i tilfelle regn og kveldsavkjøling. En lett cellofan-regnfrakk kan redde deg fra regn på en tur, som ikke tar mye plass og når den er brettet, passer den inn i sidelommen på ryggsekken.
Trinn 5
Vær spesielt oppmerksom på skoene dine. Ikke bruk den du nettopp har kjøpt for en tur - den skal ikke gnage føttene dine. Sørg for å ha sokker på føttene og ikke glem å legge noen flere par i sekken. Velg sko som passer godt på føttene og vikle rundt ankelen - høye topp atletiske sko med rillede såler, joggesko. Dette gjelder spesielt for de som går på fjellet eller går på steinete og ulendt terreng. Ta med tøfler eller sandaler for å gå rundt turistleiren hvis du planlegger å bryte den opp i noen dager.
Trinn 6
Og vurder å dekke hodet mot sol eller vind. For dette tilfellet er bandana et allsidig hodeplagg. Hvis det er kaldt vær, ta med varme strikkede hatter som sitter godt på hodet.
