Å være sunn og sterk er alltid på moten. Mange unge mennesker i dag er i boksing. Og for øvrig, for å utarbeide stivheten til slagene og deres styrke, er det slett ikke nødvendig å delta på sportsseksjoner: du kan ordne et treningsstudio hjemme. Men for dette må du henge boksesekken ordentlig.
Det er nødvendig
- - boksesekk;
- - karbin;
- - kjedelengde fra 0,5 til 1 meter;
- - ankerbolt med krok;
- - hammerboring med drill;
- - beskyttelsesbriller;
- - fortynnet gips.
Bruksanvisning
Trinn 1
Bestem deg for hvilken del av rommet "treningsstudioet" skal ligge, med tanke på at boksesekken skal festes i taket. Hvis en boksesekk er festet til en vegg, vil det på grunn av sin nærhet til overflaten av veggen være veldig upraktisk å treffe dette sportsutstyret. Og dessuten vil et slikt sportshjørne ta mye mer plass i rommet enn om boksesekken var festet i taket.
Steg 2
Bruk vernebriller. Lag deretter et hull i taket, bevæpnet med en stanser. Sjekk for å se om borekronen har falt i tomrommet på platen. Faktum er at hule mellomrom lages i gulvplater for å redusere vekten. Så hvis boret treffer tomrommet, kan du prøve å lage et hull ved siden av det. Hvis du plutselig er uheldig for andre gang, ikke miste håpet, se etter et sted i taket der gulvplaten ville være solid.
Trinn 3
Sett bolten inn i hullet og stram den godt. Stabiliteten til boksesekken avhenger av hvor godt den er løst, og derfor treningseffektiviteten.
Trinn 4
Fest en karabinkrok til boksesekken. Bruk deretter en karabinkrok for å koble boksesekken til kjedet, og hekt kjedet til kroken som er festet i taket.
Trinn 5
Dekk alle overflødige hull laget i taket med gipsblanding.
