Boksere vet hvor viktig det er å være i stand til å pakke en bokseforbinding ordentlig rundt hendene. Når de er riktig såret, beskytter de hendene mot skader, spesielt når du trener uten hansker, absorberer fuktighet og forhindrer at hanskene blir våte.
Bruksanvisning
Trinn 1
Riktig bandasje skal ha en lengde på minst 3,80 m. Velg en bandasje laget av naturlig bomull fra anerkjente produsenter: Dan-Sport, Top Hill, Green Hill, Everlast. Mange boksere foretrekker såkalte meksikanske bandasjer laget av elastisk gasbind. De har et praktisk fikseringssystem ved hjelp av spesielle kroker og løkker.
Steg 2
Vær oppmerksom på muligheten for å forbinde børsten med et bandasje med en løkke. Plasser tommelen i løkken på bandasjen. Nå strekk bandasjen langs baksiden av hånden, vekk fra tommelen. Pakk rundt håndleddet 2-3 ganger. Den skal passe komfortabelt rundt det innpakkede området uten å rynke.
Trinn 3
Kjør nå strikkbåndet langs baksiden av hånden fra tommel til rosa og vikle hånden et par ganger - dette vil fiksere leddene på fingrene helt. Bandasje fingrene fra de små fingrene: skyv bandasjen mellom pinky og ringfinger.
Trinn 4
Pakk nå bandasjen en gang rundt håndleddet, flytt fra baksiden til tommelen og pakk bandasjen rundt den igjen. Lag en figur 8 og kjør elastikken rundt baksiden av hånden mellom tommelen og pekefingeren. Pakk resten av bandasjen rundt håndleddet og fest med borrelås. Båndet skal holde håndleddet godt, men ikke forstyrre håndbevegelsene dine.
Trinn 5
Å vikle en bandasje uten løkke er forskjellig på bare noen få punkter. Plasser enden av bandasjen mellom pekefingeren og tommelen. Skyv bandasjen over de første leddene på fingrene fra baksiden av hånden og passerer til håndflaten mellom tommelen og pekefingeren.
Trinn 6
Pakk elastikken rundt håndleddet flere ganger og før det nedover ryggen til håndleddet. Roter rundt håndleddet, ta tak i tommelen og roter rundt den en gang.
Trinn 7
Skyv bandasjen gjennom overarmen igjen til håndleddet. Foreta 2-3 svinger rundt tommelen og flytt til de første knokene på fingrene. Riv den frie enden av bandasjen i to og bind den med en løkke.
