Folk elsker å danse. Noen melder seg på spesialskoler og liker å delta på dansetimer. Noen foretrekker å danse ordentlig i klubben. Noen foretrekker å danse hjemme, til favorittmusikken. Vi er alle forskjellige, men for mange gir musikkens brennende rytmer oss lyst til å bevege oss på rytmen. Dans er forresten bra for helsen og for sjelen.
Bruksanvisning
Trinn 1
Gi meg god holdning!
Ja, dans har en veldig positiv effekt på kroppsholdning (og på gangart, forresten også). Og selvtillit. Se på danserne - holdningen deres er kongelig, gangen deres flyr. Hvem vil ikke se likt ut?
I tillegg akselererer stoffet metabolismen ordentlig, har en positiv effekt på luftveiene - prøv det, dans en energisk jive i minst ti minutter uten å stoppe. En utrent person vil ikke få pusten på lenge. Men over tid blir det lettere å tåle slike belastninger.
Steg 2
Stress - slåss!
Det er dager da negative følelser går vill. Jeg vil gjerne “skjule hodet i sanden” og ikke se eller høre noen, eller omvendt - hvordan få tilbake noen. Du skal ikke gjøre det ene eller det andre. Vi slår på musikk, energisk og brennende, og begynner å danse. Det er slett ikke nødvendig å gjøre kompliserte trinn. Kjenn musikken, bankingen av "hjertet" - rytmen og dansen som du føler, slik du ønsker det, slik humøret ditt krever. Du vil se: for hver bevegelse vil negative følelser trekke seg lenger og lenger, og du vil bli ladet med energien i musikk og dans.
Trinn 3
Ekstra pund - på vei ut!
Dansekurs brenner en anstendig mengde kalorier. Selvfølgelig, forutsatt at du beveger deg aktivt, og ikke markerer tid på ett sted (og ikke spiser alt i kjøleskapet etter timen). Hvis en av dine elskede ønsker er en passform, velger du de mest "energiforbrukende" dansene. Latinamerikansk, irsk, moderne - du kan velge for enhver smak.
