Å danse hjemme er med på å holde deg i utmerket fysisk form, de muntrer opp, øker selvtilliten, frigjør og gjør folk vakrere. Men ikke alle har muligheten til å delta på klasser i klubber, men du kan lære å danse alene hjemme.
Det er nødvendig
sted for klasser, videokurs
Bruksanvisning
Trinn 1
For å øve på dans på alvor, må du velge danseretningen du er interessert i, og siden du ikke har lærer, kan du laste ned videokurs fra Internett eller bestille via post, og du kan også kjøpe dem i butikker. I dag er det mange forskjellige opplæringsprogrammer for alle som ønsker å lære å danse alene, sjekk kommentarene og eksemplene for å velge den som passer best. Kanskje noen få kurs vil komme godt med. Et eller annet sted er det den beste oppvarmingen, i et annet kurs er det mer balanserte og komfortable leksjoner, og i det tredje forklarer alle finesser - mens du studerer hjemme, kan du lytte til alle lærerne!
Steg 2
Utstyr stedet der du vil øve. Du bør ikke bli forstyrret av møbler eller tepper. Be familiemedlemmene dine ikke bry deg hvis du studerer. Sørg for at du har nok plass til å øve på dansetrinnene. Det er viktig at stedet er ventilert. Det er også viktig hva slags danseklær du har. Velg en der du er komfortabel, der du skal føle deg attraktiv.
Trinn 3
Du må gjøre det regelmessig, minst en gang i uken, og helst 2 eller 3, og mer. Hvis du gjør det fra tid til annen, vil det ikke være noen fremgang. Ved å danse regelmessig vil du merke forbedringer raskt nok, selv om du trener hjemme.
Trinn 4
Inkluder en oppvarmingsrutine i danseaktiviteten din. 10-15 minutter er nok for at muskler og leddbånd kan tone opp. Det anbefales ikke å danse uten oppvarming, ettersom resultatet blir mye verre, du kan til og med bli skadet. Hoveddelen av leksjonen skal omfatte repetisjon av det gjennomførte materialet og læring av nytt. På slutten av leksjonen er det bare å slå på musikken og dansen - improvisere og nyt!
