Hip-hop er en populær ungdomsdans som kan læres på mange forskjellige måter. Det er opp til deg å velge om du vil trene med en lærer eller alene. Man bør imidlertid ikke glemme at i både første og andre tilfeller vil du måtte gi alt det beste.
Bruksanvisning
Trinn 1
Det raskeste tempoet for læring foregår på danseskoler. Der vil fagpersoner lære deg de grunnleggende bevegelsene først, og deretter de mer komplekse triksene. Det er også bra å studere med en lærer, og ikke alene, fordi han umiddelbart vil legge merke til feilene dine og hjelpe deg med å rette dem. Men ikke glem: trening med en profesjonell danser virker kanskje ikke lett for deg, så ta vare på din fysiske form på forhånd.
Steg 2
Et annet alternativ er lekser. Som treningsmateriell kan du ta videoer av danser (de er tilgjengelige i store mengder på Internett). Ved hjelp av interaktive kurs kan du lære de grunnleggende bevegelsene til hip-hop. For å forbedre effektiviteten til treningsøktene dine, prøv for eksempel å danse foran et stort speil der alle bevegelsene dine vil være synlige. Dermed vil du selv være i stand til å legge merke til feilene dine og forbedre dine prestasjonsevner.
Trinn 3
Hvis det er steder i byen din der hiphop-dansere samles, besøk dem så ofte som mulig. Observer teknikken til erfarne dansere. Kanskje de kan gi deg noen råd. Det er ett pluss til å delta på slike møter: på en gang kan du lære mange nye bevegelser og berike dansen din med andre elementer.
Trinn 4
Tren på en tidsplan. Gjør det slik at treningen foregår regelmessig, og belastningen fordeles jevnt. Den mest effektive tiden er morgen og ettermiddag, men hvis det er praktisk for deg, gjør det om kvelden. Den optimale treningsvarigheten er omtrent to timer. I løpet av denne tiden vil musklene få maksimal belastning, og derfor, før dansen, varmes opp godt, strekkes, ellers vil du ikke engang kunne bevege en finger i smerte neste dag.
