Magedans i seg selv er fascinerende og ikke gitt til enhver kvinne. Men det grunnleggende i denne orientalske kunstformen er ikke så vanskelig å lære.
Det er nødvendig
Ballerinaer på føttene, sportsbukser, et spesielt hofteskjerf med påsydde ringedekorasjoner, plater med orientalske melodier
Bruksanvisning
Trinn 1
Orientalske danser er, i tillegg til fremføring av bevegelser, atmosfæren skapt av musikken. For de første leksjonene bør du ikke velge komplekse klassiske orientalske melodier til musikalsk akkompagnement. Du kan dvele ved de populære sangene til Tarkan eller Mustafa Sandal.
Steg 2
Orientalske danser er basert på ytelsen til visse elementer, bevegelser som følger ordene i sangen. Det vil si at det er en kombinasjon av ord, og bevegelse tilsvarer det. For eksempel synges sangen om en kjær, "khabibi". Med dette ordet presses danserens hender som regel mot brystet, hjertet.
Trinn 3
Orientalsk dans kalles magedans av en grunn. Bevegelsene til denne delen av kroppen er hovedelementene i dansen og samtidig den vanskeligste å utføre. For en vakker ytelse av bølger, vridende, må du ha en helt avslappet, myk mage. Dette betyr ikke en stor mage, slik mange tror, og ikke en oppblåst mage, som er absolutt umulig å slappe av. I området av solar plexus bør du ikke ha noen muskler og psykologisk spenning. I dans er det viktig å lære å slappe av og tømme magen mens man puster inn og puster ut i en viss rytme. I dette tilfellet skal ansiktet ditt være helt avslappet, ingen sammenbøyde tenner og anspente kinnben.
Trinn 4
Hoftebevegelser er et annet kjennetegn på magedans. Det er mange trommeslag og slag i Østens musikk. De er ledsaget av hofterbevegelser: gluteal risting, sirkulære bevegelser, åttende. Det er viktig her å ikke klemme i bekkenet (for eksempel som i yoga), men tvert imot å utføre elementene med "åpne" hofter. Magedans, i sin stil, er en kysk dans, men forestillingen krever at en kvinne samler alt det feminine prinsippet.
Trinn 5
Hender er aktivt involvert i dansen. Men samtidig fungerer musklene i ryggen og nakken. I dansen skal ryggen holdes rett, ikke sløyd. Ikke vær redd for å åpne armene i bevegelse, for å vise skjønnheten. Overflod av ringer og armbånd på hendene vil bare forbedre deres attraktivitet. Bevegelser er en veldig viktig del av dansen - de kan fortelle om kjærlighet, eller de kan slettes fra hjertet ditt.
