Skjønnheten i klar drømmer trenger ikke lange beskrivelser. Søvn er stedet der du kan gjøre hva du vil, hva du drømte om. Dessverre vet de fleste ikke hvordan de skal kontrollere drømmene sine og mister denne store muligheten til å realisere seg selv. Og å lære å gjøre dette er ikke så vanskelig.
Det er nødvendig
- - notisbok;
- - en penn;
- - Diktafon;
- - en liten figur (nøkkelring, leketøy fra en snillere overraskelse).
Bruksanvisning
Trinn 1
Sørg for at du er klar til å bruke nok tid til klar drøm, siden du ikke trenger å trene på en dag eller to eller til og med en måned. Hvis du er tålmodig og bestemt, kan du begynne å lære klar drømmer.
Steg 2
Begynn å registrere drømmene dine. Du kan gjøre dette både i en vanlig notatbok og diktere drømmene dine til en diktafon - nå er det i hver mobiltelefon og mp3-spiller. Du vil raskt forstå hvilken av disse metodene som er mer praktisk for deg. Drømmer bør spilles inn umiddelbart etter å ha våknet. Hvis du før det bestemmer deg for å vaske og lage kaffe til deg selv, vil du neppe huske noe senere. Hvis du våknet om natten, ikke nøl med å registrere drømmen.
Trinn 3
Det kan virke som om du ikke hadde noen drømmer om natten. Hvis du ofte har slike problemer, må du stille alarmen ti minutter tidligere slik at du etter å ha våknet har tid til å stupe inn i en halv søvn - på denne måten er det mye mer effektivt å huske en drøm. Ofte husker folk ikke drømmene sine når de lever en utmattende monoton livsstil. Prøv å gjøre hver dag til minst noe annet enn den forrige.
Trinn 4
For å lære å kontrollere søvn, må du innse at du er i en drøm. Legg en liten ting i lommen på favorittbuksene dine - en Kinder Surprise-figur, en nøkkelring, en konveks perle, og vri denne gjenstanden regelmessig i hendene, uten å huske hver sving. Husk hvordan tapetet føles i leiligheten din, hvordan kjæresten din parfymer. Alle disse observasjonene er nødvendige slik at du i en drøm, når du stiller deg selv spørsmålet "Sover jeg eller ikke?", Kan legge hånden i lommen, fomle etter nøkkelringen og forstå om følelsene dine samsvarer med virkeligheten eller ikke.
Trinn 5
En sikker måte å forstå om du sover eller ikke er å lese litt tekst, deretter gå tilbake en meter og lese den igjen. I en drøm vil teksten absolutt endre seg.
Trinn 6
Etter at du er overbevist om at du er i en drøm, kan du begynne å endre virkeligheten slik du vil. Ved første forsøk lykkes det kanskje ikke, men på tredje eller fjerde forsøk vil du bli overrasket over å finne ut at du kan kontrollere søvnen din, og nå er du i stand til å gå hvor som helst - til og med å besøke oldemoren din, til og med til måne.
