Bath prosedyrer hjelper en person til å hvile, slappe av, få styrke. Det er ikke uten grunn at det antas at badet er i stand til å rense ikke bare kroppen, men også sjelen.
Når du besøker badehuset, må du ta med deg en duftende kost - for eksempel bjørk, eik eller eukalyptus. Men for at et besøk i badekaret bare skal gi et positivt resultat, må du lære hvordan du skal gå på badet riktig. For det første, gå ikke inn i dampbadet uten hodeplagg: hår akkumulerer varme, derfor kan du få heteslag. Ikke bruk for mye tid i dampbadet - husk at kroppens utholdenhet har sine grenser. For å aktivere kroppens forsvar, etter et dampbad, må du ta en kald dusj eller stupe i bassenget. For å gi huden din et strålende og fløyelsaktig utseende, ta med en skrubb - for eksempel sukker, kaffe eller honning. Og ikke glem å drikke rikelig med væske mens du besøker badet - det er bedre å gi preferanse til urtete, bærfruktdrikker, ferskpresset juice. Det er nyttig for nesten alle å besøke badehuset - både barn og voksne, og til og med gravide. Selv om mange gynekologer forbyder gravide å besøke en badstue eller et badekar, vil badprosedyrer bare ha nytte hvis du nærmer deg alt nøkternt og klokt i løpet av det normale løpet av graviditeten. Gravide bør ordentlig gå til badehuset - foretrekker badstuer eller bad med lav temperatur i dampbadet (ikke mer enn 80 grader), ikke bruk for mye tid i den tette atmosfæren, pass på å bruke gummitøfler og legg en matte eller håndkle på hyllen. Det er best å besøke badehuset (hvis vi snakker om en offentlig institusjon) som en del av en spesiell gruppe for gravide kvinner. Åndedretts- og sirkulasjonssystemene til en gravid kvinne reagerer positivt på å gå til badehuset, og huden er i utmerket tilstand - dermatotoksikose trekker seg tilbake, og strekkmerker reduseres. Et riktig besøk i badekaret bidrar til å styrke immunforsvaret og bekjempe sykdommer som er uønskede for gravide som influensa, forkjølelse og alle slags virusinfeksjoner. Videre er det en oppfatning at gravide som regelmessig besøker badehuset tåler fødsel mye lettere - den positive effekten av badeprosedyrer lar deg øke elastisiteten i leddbåndene, avlaste muskelspenning og slappe av det autonome nervesystemet. Før du besøker badet, kan du prøve å konsultere en gynekolog for å sikre at graviditeten fortsetter uten komplikasjoner.
