Pisking av kroppen med en kost øker blodsirkulasjonen, fremmer intens svetting og akselererer stoffskiftet. De mest holdbare og fleksible kostene anses å være laget av bjørk, på unge skudd og blader som det finnes et stort antall essensielle oljekjertler.
Bruksanvisning
Trinn 1
Skjær av grenene i første halvdel av juni i tørt vær, da de fuktige bladene raskt blir mørke når de tørkes, krøller seg og flyr rundt. Vent til dugg har ryddet, og ikke forsink prosessen med å samle grener til ettermiddagen.
Steg 2
Velg en gråtende bjørk som har fleksible greiner som faller som fletter, eller et ungt tre med delikate blader og lange tynne grener som aldri har blomstret. Undersøk bladene nøye og kjør tungen over dem for å sikre at de har en fløyelsaktig overflate.
Trinn 3
Skjær av grenene fra bjørken og bind dem løst slik at de ikke smuldrer. Heng buntene slik at vinden blåser gjennom dem, men ut av direkte sollys. Etter en uke, bind de tørkede kostene godt og plasser dem på et godt ventilert og tørt sted.
Trinn 4
Spre kostene på gulvet og snu dem hver dag for å danne en vifte. Legg dem oppå hverandre og omorganiser dem med jevne mellomrom for å oppnå gradvis utflating. Unngå overdørking av koster.
Trinn 5
Fjern kvister og blader fra endene av grenene. Dann en kost: legg tykke greiner innover, som vil fungere som en ramme, og legg tynne grener rundt dem med en bøyning innover. Dette vil gjøre kosta tettere. Klem grenene med den ene hånden, og pakk dem med hyssing med den andre. La det være nok plass til håndtaket for å holde kosten ikke glir ut av hendene. Fjern overflødige ender.
