Det er en tilstand i livet når du ikke vil ha noe. Arbeid og studier fortsetter med treghet, møter med venner blir utsatt til senere. Og til og med å klikke på fjernkontrollen til TV-kanalene er bare irriterende. Noen ganger grenser kjedsomhet mot depresjon, der ønsket om å leve forsvinner. I dette tilfellet er det bare spesialister, psykologer eller psykoterapeuter som kan hjelpe en person med å komme seg ut av langvarig apati. Men det er også midlertidig kjedsomhet som du kan fjerne deg selv.
Bruksanvisning
Trinn 1
Prøv å finne årsaken til tilstanden din. Tenk tilbake på når kjedsomheten startet. Kanskje det avhenger av været, menstruasjonssyklusen eller lavt blodtrykk. Da kan du slappe av og kjede deg litt mer, og innse at dette snart vil passere.
Steg 2
Skriv på papir en liste over ting som kan glede deg for øyeblikket. Ikke begrens deg selv, kom med flere morsomme alternativer. For eksempel en tur til Afrika eller å filme en film med favorittartisten din. Begynn deretter å realisere fantasien din: søk på internett etter turer til et eksotisk land og historier om reisende, gå til nettstedet til filmstudioet og legg igjen en forespørsel om en rolle i mengden. Noen ganger er prosessen mer spennende enn resultatet, selv om det til slutt ikke blir noe av det, i det minste underholder du deg selv.
Trinn 3
Be vennene dine om å dusje deg positivt. La dem sende vitser, morsomme tegninger, lenker til morsomme nettsteder. Se gjennom dem alle, hvis ikke på den første, så på den siste vil du definitivt slutte å kjede deg.
Trinn 4
Kjedsomhet kjenner ikke den som ikke har tid. Hold deg opptatt i minst en dag. Skriv ned planen på få minutter, og følg den nøye. På slutten av dagen, lov deg selv en belønning.
Trinn 5
Kom deg ut i frisk luft. Ideelt sett - til skogen hele dagen, men du kan bare gå til parken i et par timer. Ikke alene, men i et stort støyende selskap. Ikke gi opp noen lagspill: i prosessen vil du bli båret bort.
