Et skateboard, eller, som det kort blir kalt, en skøyte, er et brett på fire hjul, noen ganger til og med med støtdempere, men oftere bare på en stiv fjæring. Skateboarding har sin opprinnelse som en hobby og har blitt en favorittidrett for mange mennesker som de bruker all sin fritid på.
Det er nødvendig
- - rullebrett;
- - flat mark for innledende trening;
- - beskyttelsesuniform (knebeskyttere, albuebeskyttere, hjelm).
Bruksanvisning
Trinn 1
For å skateboard, lær først å balansere. Det er nødvendig å finne en slik stilling i kroppen der kroppshellingen i forskjellige vinkler ikke vil føre til et fall fra skateboardet. Muskler i kroppen skal ikke klemmes, for det første mistes følsomheten og utholdenheten til musklene, og for det andre er det ikke mulig å fordele vekten riktig. Det er slett ikke nødvendig å gå utenfor for første gang. Plasser skøyta på et sted i leiligheten din der det ikke er noen risiko for å knekke eller slå noe over. Kjenn på brettet, prøv å bevege deg på det og gjør lette svingende bevegelser.
Steg 2
Begynn å ri i parker der det er relativt få mennesker og ingen biler. Finn et jevnt, helst asfaltert område. Ta på deg verneklær for ridning: knebeskyttere, hjelm og albuebeskyttelse Plasser en fot på brettet rett over de fremre hjulene. Skyv av med den andre foten. Når du føler at skøyten har fått litt fart, setter du den andre foten på skateboardet. Fokuser på følelsene dine og prøv å ikke falle.
Trinn 3
For å stoppe, ta en fot av skateboardet og brems. Det er sant at denne metoden bare kan brukes på en flat overflate. Derfor er den mest pålitelige måten å bremse på med selve brettet. For å gjøre dette må du lene deg tilbake, og tvinge skøyten til å heve nesen, og gradvis øke trykket på baksiden av brettet.
Trinn 4
Lær å slå på et skateboard. For å gjøre dette, plasser et objekt på bakken og øv deg, og prøv å bevege deg i en sirkel. Turnen på skateboardet kan være skarp eller glatt. For en jevn sving, strekk foten fremover på buen på skateboardet og trykk brettet forsiktig til venstre eller høyre. Raske, skarpe svinger er noe akrobatiske. Trykk ned på baksiden av brettet og la nesen komme opp. Prøv å balansere på bakhjulene mens du snur buen på skateboardet i den retningen du vil ha.
