Om sommeren pleier mange å reise på ferie ikke til det varme havet, men til fjells, hvor du kan ta en pause fra den brennende solen og gå på ski. Og hvis du aldri har reist deg på dem, er dette ikke en grunn til å nekte en flott tur!
Det er nødvendig
- - stå på ski;
- - beskyttelse;
- - svak skråning.
Bruksanvisning
Trinn 1
Ski kan læres raskt - på bare noen få dager. Selvfølgelig vil venner som vet å stå på ski og kan vise deg grunnleggende bevegelser, bremsing, svinger være til stor hjelp for deg. I alle fall kan du ansette en instruktør på feriestedet, som vil gjøre deg kjent med det grunnleggende mot et gebyr.
Steg 2
Kommer til å erobre toppene, ta vare på utstyret. Vær oppmerksom på at det ikke er riper eller sprekker på skiene, sjekk bindingene. Ikke se bort fra hjelmen, beskyttelsesbrillen og hanskene, de vil redde ubeskyttede områder av kroppen under et fall, og en nybegynner kan ikke unngå dem.
Trinn 3
Når du velger en nedstigning, stopp på det mest uskadelige området. Ikke bli forvirret av det faktum at selv noen små barn flyr fra "voksen" spor, fordi det viktigste i denne saken ikke er alder, men erfaring. En enkel strekning gjør at du kan unngå alvorlige skader og trene grunnleggende øvelser i et avslappet miljø.
Trinn 4
For å lykkes med å håndtere skiene dine, må du lære deg tre teknikker: dribling, tilting og trykkontroll, noe som betyr at du må kunne bevege beina ved å dreie ski vinkelrett på foten, kunne bruke kantene på ski, og kunne distribuere trykk ved å variere vekten som legges på hver del av skien. Over tid vil du forstå på hvilke punkter det må brukes.
Trinn 5
Skyv av skråningen med pinner, prøv å gå ikke rett ned, men over bakken. Ikke vipp kroppen tilbake - dette vil på ingen måte hjelpe deg med å bremse, men det vil akselerere fallet. Kroppen skal vippes fremover, og du vil bremse ved hjelp av svinger, noe du må gjøre på bøyde knær. Under svingen må du ri på kantene på skiene, ellers vil det være mye vanskeligere å manøvrere.
Trinn 6
De aller fleste nybegynnere helt i begynnelsen av treningen opplever frykt for fart. Det trenger ikke å overvinnes - det er helt normalt og naturlig. Først trenger du ikke hastighet, fordi hovedoppgaven din er å øve på bevegelser. Du må føle skiene, lære å kontrollere dem, og hastighet i dette tilfellet vil bare være til hinder.
