Tectonic er en ny danseretning som har vunnet mange fans over hele verden. Slike danser utføres for elektrohusmusikk og kombinerer innslag av techno, hip-hop og rave. Essensen i denne retningen er håndbevegelser, men hofter, knær og føtter er også involvert. Utmerket koordinering av bevegelser, fleksibilitet og evnen til å lytte til kroppen din er viktig for riktig utførelse. Det er også ønskelig å ha et godt øre, men alle disse egenskapene kan utvikles for å lære å danse tektonisk.
Det er nødvendig
- matte;
- speil;
- Electro House musikk;
- tennisballer eller epler.
Bruksanvisning
Trinn 1
Registrer deg for en danseskole. Hvis det for få år siden var svært få studioer som tilbyr undervisningstektonikk, er det i dag mye lettere å finne lærere. Kurs på en slik skole hjelper til med å unngå mange feil som elevene gjør, og gir en "base", det vil si at de lærer å bevege seg riktig, planlegger trening. Men du må også øve på egen hånd for å oppnå stor suksess.
Steg 2
For trening hjemme, sørg for gode forhold: legg et sportsteppe eller teppe på gulvet, heng et speil foran det slik at du kan se deg selv fra siden. Det anbefales å ha to speil for å gi en oversikt fra forskjellige vinkler. Finn riktig musikk av riktig sjanger. Først trenger du bare ett eller to spor, så kan du bruke mer. Hvis du ikke kjenner spesifikke artister, kan du sjekke ut de siste samlingene som Electro Dance eller Tectonik Killer. Velg sangen du liker som får deg til å bevege deg, dans med full dedikasjon. Bruk tynne jeans, en stram tank eller T-skjorte, trenere og armbånd for treningen.
Trinn 3
Lær å kjenne rytmen, spill det valgte sporet flere ganger, trykk på melodien. Begynn å markere aksenter i musikken, prøv å markere spesifikke instrumenter. Det vil være vanskelig i begynnelsen, men over tid vil du begynne å føle musikken intuitivt, i påvente av neste tiltak.
Trinn 4
Utvikle koordinering med noen få øvelser. Ta et eple i hendene, spre føttene fra hverandre på skulderbredden og lukk øynene. Kast begge eplene samtidig og prøv å fange dem uten å åpne øynene. Du kan bruke tennisballer i stedet for epler. Under transport, prøv å kjøre uten å holde på håndlistene, men mens du går, gå langs fortauskanter.
Trinn 5
Utvikle fleksibilitet: gjør bøyninger, "bro", tøyningsøvelser, du kan gjøre yoga. Lær deg å bevege deg raskt ved å veksle på stedet med maksimal hastighet og bevege armene dine som om du slo noen. Utvikle reaksjonen din: dans til vekslende musikalske rytmer og melodier. Gjør plastøvelser: løft høyre hånd opp, senk venstre, bytt hender. Kryss armene foran brystet for å danne en diagonal, legg dem parallelt med hverandre og loddrett, og bring albuene sammen.
Trinn 6
Bruk videoopplæringsprogrammer for tektonisk dansetrening, les instruksjonene. Det er bedre å finne komplette, profesjonelle videokurs i stedet for å se sketchy videoer. Først skal du huske bevegelsene, reprodusere dem, bringe dem til det ideelle, og over tid vil muligheten til å improvisere komme. Husk at jo mer du trener, jo bedre vil du danse. Den optimale frekvensen av klasser er minst 20-30 hver dag.
