Dans er fasjonabelt - det betyr å være sentrum for oppmerksomhet i diskoteker og alle fester der dans skal.
Hvis du akkurat nå har bestemt deg for å lære vakre rytmiske bevegelser, kan du mestre de grunnleggende dansetrinnene ved å bruke anbefalingene nedenfor.
Det er nødvendig
- treningstøy,
- dansetutorial
Bruksanvisning
Trinn 1
Først av alt, sjekk instruksjonene som moderne danseskoler tilbyr. De mest populære av dem er Hip-Hop, Tektonisk, strip-dance, Go-Go. Det mest passende alternativet for bruk i et diskotek er sistnevnte, siden denne dansen inkluderer en blanding av forskjellige stiler og retninger. Takket være dette programmet kan du improvisere til rytmene til hvilken som helst musikk og lage dine egne komposisjoner fra bevegelser etter de første leksjonene.
Steg 2
Hvis du planlegger å studere i studio, må du ta en orienteringstime først før du kjøper et abonnement. Evaluer arbeidet til treneren, spør om meningene til de som har studert hos læreren i lang tid. Forsikre deg om at timeplanen og studioplasseringen er riktig for deg. Velg en gruppe som samsvarer med treningsnivået ditt.
Trinn 3
Ikke prøv å komme inn i et team av profesjonelle eller dansere på mellomnivå med en gang. Hvis du ikke har fysisk form, kan du starte med en nybegynnergruppe. Uansett antall aktiviteter per uke (det er lite sannsynlig at det blir daglig), fortsett å trene hjemme for å bringe bevegelsene til automatikk. Hvis du kommer over en god lærer, er du flittig og målrettet, og det blir skapt danser for deg, og du for dem - suksess vil være garantert deg allerede de første dagene i timene.
Trinn 4
Hvis du vil øve på å danse hjemme alene, trenger du treningsvideoer for dette. Last ned fra Internett eller kjøp en ferdig plate, se den og beregne omtrentlig tid for en leksjon. Lag en treningsplan og bare avvike fra den som en siste utvei. Husk at bare vanlig trening vil gi ønsket resultat.
Trinn 5
Velg klær for klassen din. Det trenger ikke være en spesiell treningsuniform. Alle behagelige klær som ikke hindrer bevegelse, vil gjøre det.
Trinn 6
Start treningen med en oppvarming. Varm opp musklene, og bare fortsett deretter til hovedretten. Fordelen med å øve hjemme er at, uten å mestre bevegelsene til en av leksjonene, kan du gjenta det flere leksjoner på rad.
