På en gang var vrien en veldig populær dans. På 60-tallet i forrige århundre sprengte vrien bare dansegulvet. Men alt det gamle pleier å komme tilbake. Derfor i disse dager erobrer denne energiske dansen publikum igjen. Twist er kjent for sin brennende og munterhet. Du må danse det med et smil. La oss se på de grunnleggende vribevegelsene og deres teknikk.
Bruksanvisning
Trinn 1
Første sats: rotasjon. Hovedtypen av bevegelse som er involvert i dansen er rotasjonsbevegelsene til begge bena, som først brukes vekselvis og deretter sammen. Stå på høyre fot, legg venstre fot på tærne og roter, og gjenta det samme med høyre fot. Stå deretter på høyre fot og legg venstre fot på hælen og gjenta rotasjonsbevegelsene. Gjør det samme for høyre hæl.
Steg 2
Andre sats: watusi. Denne typen bevegelse er rettet mot å utvikle rytmen til dansen. Plasser føttene skulderbredde fra hverandre. Bøy begge knærne som om du er i ferd med å sette deg ned. Rett armene foran deg. Begynn å bevege armene til høyre, og deretter i halvcirkelbevegelser til venstre. Gjenta deretter denne bevegelsen i motsatt retning.
Trinn 3
Tredje sats: hofter og ledd. Når du teller en, skift kroppsvekten til høyre ben, og ta høyre hofte litt til siden. Når du teller to, flytter du vekten til venstre ben og tar venstre hofte til siden. Sving hoftene fra side til side. På tellingen av tre, legg bevegelsene til armene synkront og parallelt med hoftene til hoppene.
Trinn 4
Fjerde sats: fottur. Stå rett opp med føttene fra hverandre på skulderen. Fest rytmen med fingrene på høyre hånd til en-to-tre-fire teller. Når du teller fire, klapper du høyre side. Gjør det samme med venstre hånd. Gjenta flere ganger.
Trinn 5
Femte sats: ape. Plasser føttene skulderbredde fra hverandre. Bøy knærne, rett armene foran deg, håndflatene opp. Bøy deg frem og løft høyre hånd. Rist på hodet og kroppen i takt med musikken. Rett deg til startposisjonen, og bøy deg deretter fremover igjen, og knytt hendene foran deg. Rett deg til startposisjonen. Bøy deg til høyre og rett deg tilbake. Gjenta vippingen mot venstre, tilbake til startposisjonen.
