Smerter fra en trukket muskel eller bare hodepine kan lindres av mild varme. Ved å tilsette essensielle oljer eller urteposer, kan du forbedre den helbredende effekten. Å lage en urteterapipute er enkel og billig. Den kan lages i alle størrelser, fasonger og kutt, og derfor er disse putene også et utmerket gavealternativ. Vær kreativ når du velger tekstiler og materialer.
Ulike vev kan forårsake forskjellige reaksjoner hos en person.
1. Legg stoffet på bordet og mål ut 2 like store firkanter. Mindre puter kan brukes til øynene, mens større puter kan brukes til hode og ledd. Størrelsene kan variere, men det viktigste er at begge delene passer sammen, og at du gir plass til sømmer, minst 6 mm.
2. Bruk saks til å kutte ut rutene. Legg dem ansikt til ansikt. Enkelt sagt, siden av stoffet som da vil være på utsiden må først se innover. Sy tre av de fire sidene sammen med en nål og tråd, og la en kant være minst 6 mm. Den ene siden må forbli sydd.
3. Hell ris eller linfrø i en stor bolle. Hvis sidene på torget er 15 cm, trenger du litt mer enn et halvt glass for å fylle den fremtidige puten. Mengden fylling avhenger av deg, men det viktigste er ikke å overdrive det.
4. Tilsett 5-10 dråper eterisk olje etter eget valg til ris eller linfrø. Rør godt, la det trekke helt i 10 minutter. Du kan for eksempel bruke ingefær, som hjelper til med betennelse, matrem mot hodepine, lavendel som sovepiller.
5. Hvis du ikke har essensielle oljer, kan du tilsette tørkede urter i risen i stedet. Urtene bør finmales for å få en jevn tekstur.
6. Vend de syede rutene ut og inn. Fyll puten med smaksatt ris eller linfrø, og sy opp den resterende kanten av puten. Gjør det i små masker og sørg for at det ikke er hull.
