Pensjon er en veldig viktig fase i livet til enhver person. Men mange ser det bare som en serie monotone dager, der den eneste trøsten vil være TV-en, sjeldne besøk av barnebarn og ensomme turer i en nærliggende park. Og hvis du prøver å oppfatte endringene i din sosiale status med optimisme? Du kan se mange muligheter for tidsfordriv som er bra for både kropp og sjel.
Pensjon er ikke en setning
Hvis du er vant til å gå på jobb hver dag og utføre en rekke bestemte ansvarsoppgaver, etter pensjonering, kan du føle tomhet: tiden din hører nå bare til deg for første gang. Men hvis du organiserer det riktig, vil du definitivt ikke kjede deg. Pensjon er ikke det samme som å avslutte et aktivt liv fylt med interessante hendelser. Nå har du mye fritid, og du kan vie det til deg selv.
Ta vare på helsen din
Fysisk inaktivitet er vår tids svøpe. Mangel på fysisk aktivitet påvirker arbeidet til alle kroppssystemer negativt. Resultatet er svake atrofierte muskler, osteokondrose, metabolske forstyrrelser, hjerte- og karsykdommer. Og hvis en arbeider ofte ikke har nok tid til å gå på sport, løser pensjonering dette problemet. Du kan begynne å jogge, melde deg på et basseng eller gjøre yoga. Den enkleste måten å opprettholde velvære er å trene om morgenen. Et sett med enkle øvelser utført etter å ha våknet vil fylle hele dagen med en ladning av energi og positivitet.
Begynn å spise riktig
Det er velkjent at riktig ernæring er nøkkelen til helse og lang levetid. Og hvis en arbeidende person ikke har muligheten til å følge de grunnleggende reglene for riktig ernæring - spis ofte i små porsjoner, foretrekk dampede retter - så er det en synd for en pensjonist å ikke utnytte en slik sjanse. Mange tror at riktig ernæring krever kjøp av noen dyre produkter. Dette er ikke tilfelle - sesongens grønnsaker og frukt, magert kjøtt og fisk, meieriprodukter og gjærede melkeprodukter er rimelige. Og ved å gi opp røkt kjøtt, søtsaker og alkohol kan du også spare mye.
Reflektere over favorittaktivitetene dine
Hvis du likte å strikke, sy, veve blonder, dyrke innendørs blomster, men du hadde aldri nok tid til dette, kan du nå vie deg helt til din favorittbedrift. Kanskje du elsker å lage kryssord, gåter og logiske gåter - disse kreative aktivitetene er gode for å øke erudisjonen din, trene hukommelsen og utvide horisonten.
Lese litteratur
Kanskje i ungdommen din var du glad i å lese bøker av favorittforfatterne dine, men i livssyklusen forlot du denne okkupasjonen - nå er det på tide å huske hobbyen din. Du kan lese favorittklassikerne dine på nytt, eller rette oppmerksomheten mot nye forfattere som nylig ble utgitt. Det er ikke nødvendig å kjøpe dyre publikasjoner - du kan registrere deg på biblioteket og låne bøker der.
Turer og nye bekjente
Å nå pensjonsalderen er langt fra slutten av livet. Ikke gjem deg for omverdenen i leiligheten din. Selv med et ganske beskjedent budsjett, kan du finne noe du liker. Gå oftere, besøk museer, utstillinger, forskjellige kurs, klubber av interesse. Du vil definitivt finne likesinnede du kan dra på ekskursjon eller diskutere en nylig sett film.
Tilbring tid med kjære og kjære
Å ha pensjonssertifikat gjør deg ikke mindre elsket av familien og slektningene dine. Tvert imot, du har mer tid til hyggelig kommunikasjon med kjære. Du kan hjelpe barna dine med å oppdra barnebarna sine, og du kan selv nyte minuttene tilbrakt blant de som er kjære for deg.
