Mange har hørt om klare drømmer, men bare noen få klarer å finne ut hva det er i praksis. Samtidig er klare drømmer tilgjengelig for nesten enhver person - for å se dem, trenger du bare å følge en viss rekkefølge av handlinger.
Det er nødvendig
en dagbok om drømmer
Bruksanvisning
Trinn 1
Husk at klar drømmer krever energi. Mennesker med god energi har ofte klare drømmer spontant. Alle andre trenger å akkumulere energi uten drømmer kan ikke oppnås. For å samle energi, ekskluder krangel, argumenter og annen følelsesmessig kommunikasjon fra livet ditt. Lær å ikke bekymre deg for bagateller, vær rolig i alle situasjoner. Ved å få i det minste et visst nivå av indre fred, vil du spare mye energi og komme mye nærmere å drømme.
Steg 2
Form en intensjon om å utføre en handling i en drøm. For eksempel er en klassisk øvelse intensjonen om å se på hendene dine i en drøm. Gå til sengs, har tenkt å utføre denne handlingen - det vil si bare se på håndflatene i en drøm. Du bør ikke ønske deg dette, men vet at du definitivt vil følge denne handlingen. Sammenlign to intensjoner - for eksempel intensjonen om å gå og drikke vann og intensjonen om å se på hendene dine i en drøm. For å drikke vann, gjør du ikke en innsats - du bare går og drikker. Intensjonen om å se på hendene skal være nøyaktig den samme.
Trinn 3
Vær tålmodig. Det kan ta mer enn en måned å vente på den første klare drømmen. Men hvis du ikke gir opp, vil du definitivt lykkes en dag. Hold en drømdagbok, skriv ned alle drømmene dine i den - en slik konsentrasjon om drømmer bringer klare drømmer nærmere og lar deg ikke forlate praksisen. Hvis du ikke har tid til å fylle ut dagboken din om morgenen, kan du beskrive drømmene dine på et papir med bare noen få ord. På kvelden, med disse notatene, vil du huske drømmene dine og skrive dem ned i detalj.
Trinn 4
Lær hvordan du skiller mellom vanlige levende drømmer og klare drømmer. Hovedtrekk ved klar drømning er en klar forståelse av at du sover og alt rundt deg drømmer. Et øyeblikk av bevissthet kan oppstå spontant eller i det øyeblikket du husker intensjonen din om å utføre den tiltenkte handlingen - for eksempel se på hendene dine. Du ser på hendene dine, og i dette øyeblikket er det som om du våkner i en drøm. Bevissthet tar over, drømmen begynner. Det varer vanligvis noen få sekunder, sjeldnere minutter. Erfarne drømmere kan drømme i flere timer, men dette er et veldig høyt nivå.
Trinn 5
Husk at den beste tiden å drømme er om morgenen, fra ca 4 til 7 om morgenen. Du kan fremskynde utseendet til drømmer hvis du våkner klokka fem om morgenen, går omtrent 15 minutter, gjør noe. Gå deretter til sengs igjen. En slik kort pause stimulerer bevisstheten, sannsynligheten for å drømme er veldig høy.
Trinn 6
Husk at å drømme er vanskelig, men det er enda vanskeligere å gjøre fremgang i å drømme så ofte som mulig. Det kan være flere drømmer per natt, vanligvis to eller tre netter med drømmer per uke. De fleste drømmer dukker opp om morgenen.
Trinn 7
Du kan gå inn i en drøm direkte i det øyeblikket du sovner, men dette er en kompleks metode som krever mye øvelse. Med lukkede øyne, slapp av og prøv å stoppe den interne dialogen. Vær oppmerksom på fargeflekkene foran øynene dine, prøv å slå dem sammen. Når en stor flekk med samme farge vises, er det bare å se på det. På et tidspunkt vil den begynne å forsvinne, bak den vil du se et slags drømmende landskap. Etter det vil han begynne å krype over deg, og du vil finne deg i en drøm uten å miste bevisstheten.
