Volleyball er et av de mest populære lagspillene i verden. Hun er elsket for sin hurtighet, styrke, list og nåde. Et vellykket spill er utenkelig uten kvalitetsopplæring, både profesjonell og amatør. Hvordan trene et volleyballag?
Bruksanvisning
Trinn 1
Volleyball tilgir ikke feil. Ethvert brudd resulterer umiddelbart i tap av poeng - fra feil overgang av spillere til å gå over linjen under tjenesten. Du må tydelig forklare alle reglene for teamet. Sørg for at hver spiller forstår dem. Assimileringen av materialet går bedre på en leken måte - vis riktig presentasjon og feil; spillet uten å berøre nettverket og tap hvis dets ukrenkelighet brytes. Du kan sjekke regelverket på det offisielle nettstedet til International Volleyball Federation.
Steg 2
Den viktigste komponenten i spillet er overføringen i egen banehalvdel. For å spille "nødsituasjon", vil presserende pasninger hjelpe deg med å sende ballen parvis i fart. Plasser spillerne overfor hverandre. De må passere ballen ved å skyve den. Samtidig beveger hendene seg som en vår. Med denne vanlige øvelsen kan du gjøre teamet ditt raskere og mer selvsikker ved første pasning.
Trinn 3
En god servering kan være verdt poeng og demoralisere en motstander. Å spille forskjellige typer serveringer gjør at laget ditt kan kontrollere poengsummen og forvirre motstanderen.
Trinn 4
Power serve hjelper deg med å score poeng og gjøre det vanskelig å holde. For å trene den, kan du øve på å kaste ballen opp til maksimal høyde, etterfulgt av streik på den (til den faller). Denne enkle øvelsen vil forbedre koordinasjonen og tillate spillerne å føle ballen bedre. Etter det kan du gå videre til strømforsyningen selv. Spillerne må øve på å kaste ballen fremover og oppover, en rask oppkjøring uten å gå over linjen og selve sparket (med knyttneve og / eller håndflate).
Trinn 5
Planlegging (taktisk) levering i arsenalet til spillerne dine vil diversifisere mønsteret av kamper, forvirre motstandere. For å øve på det, gi laget oppgaven med å kaste nettet med et lite kast av ballen opp (30-60 cm) og deretter slå den. Slaget må gjøres fra stedet.
