Det er bevis i historiske kilder om at dansen i eldgamle tider ikke bare ble brukt som et rituelt ritual, men også som et helbredende middel, som en måte å slappe av på.
Gammel visdom dannet grunnlaget for moderne psykoterapeutiske og helseforbedrende metoder. På begynnelsen av det tjuende århundre, i en periode med aktiv utvikling av jugendstil, skilte en spesiell retning seg ut innen kunst - danseterapi.
Selv om vi ikke går til danseterapeuter, føler vi en spesiell energispar, glemmer problemer i et par minutter, stemningen forbedres når vi danser på fest eller diskotek til favorittmusikken vår. Musikk kan heie og muntre oss opp, vekke skjulte følelser og følelser.
Du kan arrangere en liten økt med dansterapi hjemme (med venner eller individuelt). Rytmiske bevegelser bidrar til å kaste ut negative følelser, se fra en optimistisk side på alle livets vanskeligheter. Det viktigste under denne økten er bare å slappe av, glemme og ikke tenke på reglene under dansen. Når alt kommer til alt, innebærer slik terapi en avvik fra standardstereotypene for repetisjon av tidligere studerte bevegelser, så vel som selvuttrykk av deres individuelle egenskaper.
Noen danser tjener til å gjenopprette harmoni i sjelen, og arbeide på figuren, og forbedre kroppen.
For eksempel hjelper orientalske danser med å gjøre en kvinne attraktiv og bidra til å utvikle harmoni i kroppsforhold bedre enn andre fysiske øvelser. Hemmeligheten til den universelle effekten ligger i det faktum at de helseforbedrende orientalske metodene gir en kompleks effekt på kroppssystemene; for kvinnene i Østen legges det spesiell visdom i utviklingen av dansebevegelser.
Mennesker som studerer teknikkene til orientalsk dans, forsikrer at de føler en forbedring av deres velvære etter hver økt. I tillegg hjelper regelmessige jevne bevegelser i hofter og underliv til å gjøre figuren perfekt og attraktiv.
Magedans anbefales også for gravide som en slags orientalsk danseterapi, da den, som erfarne kvinner hevder, vil legge til rette for fødselsprosessen.
Klubbdansene i vår tid er veldig energiske og varierte. På grunn av det spesielle bevegelseskomplekset, kan slike danser ha samme effekt som riktig valgt fysisk aktivitet (dvs. bidra til å gå ned i vekt), gi en følelse av frihet og letthet. I tillegg er nye typer danser en spesiell måte å uttrykke seg selv for unge mennesker på, noe som gjør det mulig å forbedre talentene deres, å heve sitt eget image i øynene til jevnaldrende. Og besittelse av ferdighetene til grasiøse, unike og moderne dansetrinn er veldig prestisjefylt for enhver jente.
Ballroom klassiske danser (spesielt den sakte valsen) er veldig rolige. De kan gjenopprette balanse og naturlig harmoni, slik at du kan "stupe" inn i den spesielle verdenen til middelalderske tilbakeholdenhet. Siden disse dansene var populære i løpet av våre forfedre, vekker de hyggelige minner og følelser i oss på et underbevisst nivå. Selvfølgelig vil de hjelpe de som er lei av den moderne rytmen i livet deres. Og jevne bevegelser for å roe musikk har en gunstig effekt på kroppen som helhet.
Men i dag er det et stort utvalg av ballsalstil i dansekunst, de er faktisk moderniserte varianter av danser som kom i moten i middelalderen. Når man forbereder disse dansene, tas klassisk raffinement i betraktning, og å lære de siste parbevegelsene for kvinner gjør at de kan utvikle plastisitet og fleksibilitet, forbli grasiøs og slank.
Dermed vil enhver moderne kvinne, blant mange forskjellige danseteknikker, være i stand til å velge den som vil hjelpe henne med å uttrykke seg, nyte livet, smile internt og eliminere negative følelser.
