Dans er en slik ting, suksess i det oppnås ikke umiddelbart. For å danse godt, må du trene hver dag, utvikle kroppen din klokt. Du må finne profesjonelle dansere som vil lære deg alt og betale dem mye penger. Men hvis du har et mål, vil du oppnå alt.
Bruksanvisning
Trinn 1
Tren kraftig. Hvis du er glad i irsk dans, for eksempel, betyr ikke dette at du ikke trenger å trene armene dine, selv om de ikke brukes i irsk dans. Enhver dans krever generelt god fysisk form. Generelt sett er det bedre å øve på flere danser samtidig: en type dans - seriøst, andre - bare som en introduksjon, slik at du med deres hjelp kan trene andre muskler og lære å bedre forstå kroppen din og bedre kontrollere den.
Steg 2
Du bør kunne nærme deg dansen klokt og vite når hvilke muskler som strammer seg, slik at du kan strekke deg senere. Den største faren når du trener uten å strekke er at musklene blir kortere og mister sin opprinnelige fleksibilitet. Denne regelen gjelder for fysisk trening (løping, arbeid med simulatorer), du kan ikke overse dette når du er engasjert i dans. Derfor, uansett hvor mye du hater å gjøre "sommerfuglen" og "sitte på hyssing", gjør du det, og du vil ikke angre på det.
Trinn 3
Arbeid med teknikken din. Dans er ikke bare en sport, ikke engang så mye en sport som en kunst. Her er plastisitet, en følelse av rytme, kunnskap om musikk, evnen til å bevege seg i et team og med alt dette smilet og glansen av lykke veldig viktig: ingen vil tildele deg tittelen til den beste danseren hvis du danser med en sur ansikt på ansiktet ditt.
Trinn 4
For å lære å danse bedre enn noen andre, må du først snakke med de som danser bedre enn deg på dette stadiet. Det er slike mennesker, du er ikke den eneste stjernen i denne horisonten. Ta derfor fra deg alt de kan gi deg: treningsteknikker, bevegelser, spesielle kombinasjoner. Lån alle de gode tingene, fra hvordan du får et positivt humør til kostholdsvaner, fra grunnleggende bevegelser til sminke teknikker for et show. Du ser - snart vil du selv lære dem.
Trinn 5
Før du prøver å "hoppe over deg selv", tenk på om du virkelig trenger det. Best av alt, du vil fortsatt ikke lære å danse. Du kan slå alle på salsa, men det er ekkelt å danse tango eller stå som en stubbe på et klubbfest. Hvis du ikke er proff, bør dans først og fremst gi deg glede - fysisk, estetisk. Dans er et flott alternativ til et kjedelig treningsstudio hvis du prøver å holde deg i form. Det viktigste er ikke å gi liv til dansen, men å la dansen dekorere livet i lyse farger.
