Bordtennis er en av de mest tilgjengelige idrettene for nybegynnere. For å lære å spille det, kan du registrere deg for klasser med en profesjonell trener eller finne en likesinnet person, lese reglene og trene hjemme og i hagen.
Bruksanvisning
Trinn 1
Registrer deg for en bordtennisavdeling eller be skolelærer på kroppsøving om å introdusere denne sporten i leksjonsprogrammet. Se om fans av denne sporten spiller i hagen din og bli med på amatørlaget. Du kan også lære å spille alene. Du trenger bare å finne en partner og lære de grunnleggende reglene.
Steg 2
Et tennisbord bør være 2, 74x1, 525 m stort. Hjemme kan denne regelen brytes litt ved å velge en passende overflate med omtrent samme dimensjoner. Langs den sentrale aksen skal bordet deles med et gitter rett over 15 cm.
Trinn 3
Start treningsøktene dine ved å øve deg på serveringen. Kast ballen opp med en åpen håndflate minst 16 cm. Kulen må være utenfor bordet. Slå ham slik at han treffer halvdelen din en gang, flyr over nettet og berører bordet på motstanderens side. Alle servicepunktene må være åpenbare for både tilskuere eller dommer og motstander.
Trinn 4
Hvis ballen ble tatt i nettet, og dette var den eneste feilen, blir tjenesten gjort en gang til. Den første serveren må trekkes ut med lodd, så overføres denne rollen fra en spiller til en annen hver annen servering.
Trinn 5
Hvis poengsummen er lik (20:20 eller 10:10), serverer en ny spiller hver gang - til det dannes et gap på 2 poeng.
Trinn 6
I tilfelle et lagspill (2 personer), må bordet deles sammen. Server ballen slik at den spretter av høyre sone på din halvdel og flyr over til motstanderens venstre sone. Serveren og røren i laget veksler.
Trinn 7
I henhold til reglene for profesjonell bordtennis varer spillet opptil 11 poeng, amatører spiller noen ganger kamper opptil 21 poeng.
Trinn 8
Som et resultat av hvert rally, vil en spiller eller et team få et poeng. Det tildeles hvis motstanderen begår en av feilene. Dette kan være å berøre nettet eller annen unøyaktighet når du serverer, og treffer ballen på bordet to ganger på rad på den ene siden, og treffe den etter å ha slått seg tilbake på siden, og slå før den setter en retur. Hvis du treffer ballen med fingrene, teller den som en dobbeltslag og scorer den andre spilleren et poeng. Å berøre bordet med en hånd eller å berøre en motstander med en ball blir også "straffet". Hvis ballen som et resultat av tjenesten ikke når sonen til den andre spilleren eller ikke treffer bordet fra hans side, vil dette også bringe seieren i rallyet til motstanderen.
Trinn 9
Du kan prøve mestrede teknikker alene. Prøv å spille bordtennis i internett-simulatorer. Selvfølgelig vil dette ikke erstatte ekte praksis, men det vil bidra til å utvikle reaksjonshastigheten din.
