Å glemme 80% av det du leser etter en uke er normalt og betyr ikke at du har dårlig minne. Men det er 7 magiske triks som hjelper deg å huske det du leser mer pålitelig.
1. Les mindre for å huske det du leser.
Folk bruker i dag mer informasjon enn de kan ha i hodet. Forskere i USA anslår at den gjennomsnittlige amerikaneren i 2009 ble utsatt for 100 000 ord om dagen (noe som neppe vil være nede i dag). I utgangspunktet strømmer ordstrømmen til oss gjennom telefonen og datamaskinen. Hundre tusen ord er volumet av to anstendige bøker.
I fjor fant forskere ved University of Melbourne at de som så ukentlige TV-serier glemte dem mye raskere enn de som så et TV-program i uken. Seerne svarte på spørsmål om showet umiddelbart etter å ha sett, og deretter igjen etter 140 dager. De som ser på TV ofte, etter mer enn fire måneder, kunne knapt huske hva programmet handlet om. I motsetning til de som ser på TV en gang i uken, svarte de på quizspørsmålene mye mer nøyaktig. Det er det samme med lesing.
Takeaway: For å huske bedre hva du leser, les mindre. Prøv å velge bøkene dine mer nøye og reduser lesemengden ved å bruke sosiale medier og nettsteder.
2. Gjenta teksten på nytt
Den tyske psykologen Hermann Ebbinghaus oppdaget”glemningskurven”. Det faller bratt det første døgnet etter at vi lærte noe nytt. Uten spesiell innsats vil du glemme 80% av ny informasjon i morgen.
Konklusjon: Fortell alt viktig og interessant den aller første dagen, og kunnskapen blir deponert i hodet ditt.
3. Bruk det du lærer umiddelbart
"Nyttig" lesing vil bli enda mer effektiv hvis du bruker kunnskapen du har fått umiddelbart. Det er bedre å ikke svelge slike bøker hele, men å lese kapitlene og umiddelbart introdusere nye ideer i livet.
Takeaway: Prøv det nå: del denne artikkelen med noen i dag.
4. Les i porsjoner og under forskjellige omstendigheter
Favoritt lenestol og mykt teppe er fetisjen til de fleste bokelskere. Imidlertid, hvis du leser i samme miljø hele tiden, vil memoriseringen din bli verre. Informasjon innhentet under forskjellige omstendigheter og forskjellige steder blandes ikke i hodet og absorberes bedre.
Du vil bli overrasket, men for bedre memorisering er det viktig å ikke lese "glupsk" i flere timer på rad, men i porsjoner på en halv time eller en time. Pauser hjelper deg med å forstå det du leser bedre.
Konklusjon: Les i en annen setting.
5. Ikke lagre bøker
Når vi er sikre på at vi når som helst kan komme tilbake til boka, tenker hjernen at den ikke lenger trenger å huske det den har lest - det viktigste er at den husker "hvor den ligger." Forskere ved University of Melbourne kaller dette for "ekstern minneeffekt" og forbinder dårlig minne med utviklingen av Internett. Det vil si at hvis vi fjerner informasjon fra permanent tilgang, vil vi huske det bedre.
Konklusjon: Ikke lagre bøker. Gi ut din og les andre lånte. Hvis du lover en venn å gi en bok å lese (selv om den kommer tilbake) før du begynner å lese, vil hjernen din forstå at denne boken ikke alltid vil være tilgjengelig, slik at det mest verdifulle er bedre å huske umiddelbart og for lenge. På samme måte huskes bøkene du tok for å lese og er forpliktet til å returnere.
6. Lag notater i feltene, diagrammer og tankekart
Ja, på skolen ble vi lært at det er umulig å "krangle på markene" Imidlertid forsikrer psykologer at notater, understreker, spørsmål i margene er svært nyttige for å huske det du leser.
Konklusjon: Ordninger, tankekart og skisser er også det du trenger.
7. Definer formålet med lesingen på forhånd.
Og det viktigste rådet gitt av Peter Kamp, forfatteren av boken "Speed Reading": Når du åpner boka, må du bestemme på forhånd hvorfor du faktisk leser den. Hva er virkelig viktig og verdifullt for deg? Hva vil du huske, og hvor lenge?
Konklusjon: Svar så spesifikt som mulig. Med en slik beskjed vil hjernen bedre forstå hvilke lagringsavdelinger den innkommende informasjonen skal sendes til.
