Vera Brezhneva er anerkjent som en av de mest sexy kvinnene i SNG-landene. Figuren hennes er gjenstand for tilbedelse av mange menn, og kvinner over hele landet er interessert i hvordan sangeren og moren til to barn klarer å opprettholde en slik ideell form.
Formalternativer
I begynnelsen av trettiårene veier tobarnsmoren, Vera Brezhneva, litt over femti kilo. Parametrene til sangerens figur er nesten modell - 90 - 62 - 92. Vera har ingen spesielle hemmeligheter for å opprettholde god form. Hun erklærer at sport, kosthold og godt humør alltid hjelper henne i alt.
Sport
For å holde seg i form besøker Vera Brezhneva treningsstudioet hver dag. Løping eller rask gange hjelper stjernen med å takle overflødig kalorier som spises, Pilates strekker kroppen og får den til å støte. Vel, for å harmonisere metabolisme og indre fred, trener sangeren yoga.
Etter fødselen av barn kom stjernen seg alltid litt, men det var fysisk trening som raskt gjorde at hun kunne komme i form. Vera Brezhneva begynte å gå på treningsstudio nesten umiddelbart etter fødselen. Vel, en ekstra motivasjon var yrket hennes og synspunktene til fansen hennes, som neppe ville tolerert endringene i den ideelle stjernekroppen.
Magen, ifølge Vera Brezhneva selv, er hennes viktigste problemområde. Dette er naturlig gitt erfaring fra to slekter. Derfor gjør Vera regelmessig mageøvelser, og ingen skjønner at denne kvinnen fødte.
Kosthold
Egentlig har Vera Brezhneva ikke noe spesielt kosthold. Hun følger prinsippene for god ernæring. Sangeren spiser ikke skadelige produkter som søtsaker, stivelsesholdig mat og fet mat. Innimellom (omtrent en gang i uken) tillater stjernen seg å spise en liten bit av noe forbudt, men så regner Vera ut kaloriene som spises i treningsstudioet.
Vera Brezhneva spiser i små porsjoner. Størrelsen på maten som spises, skal passe i håndflaten din. Videre overholder Vera tre måltider om dagen, og sangerens siste måltid kan ikke være senere enn fire timer før sengetid.
Stjernen drikker mye vann. I utgangspunktet foretrekker Vera smeltevann, som på grunn av sin struktur renser kroppen. Vera Brezhneva drikker det første glasset med vann umiddelbart etter å ha våknet om morgenen. Og det totale volumet av vann som sangeren drikker, bør ikke være mindre enn to og en halv liter.
Vera Brezhneva turnerer mye og får sjelden en matbit hjemme. Derfor tar stjernen ofte sunn mat med seg i poser og beholdere, slik at den til tider spiser med fordeler for kroppen. Ellers risikerer Vera å spise noe skadelig fra nærmeste kafé eller butikk.
Vera Brezhneva spiser kategorisk ikke brød, pasta, bakverk, potetretter, drikker ikke kaffe, kullsyreholdige drikker og industriell juice.
