Mye har blitt sagt om farene ved røyking, men ikke alle tør å dele med denne avhengigheten. Motivene for å fortsette å røyke kan være veldig forskjellige, selv om de som regel alle er basert på en psykologisk komponent. Det er på dette hovedvekten legges i alle ordninger med frivillig røykeslutt.
Bruksanvisning
Trinn 1
Er evnen til å frigjøre sakte røyk et argument for eller mot røyking for røykeren selv? Noen leger er av den oppfatning at ved å mestre ferdighetene til å blåse røykringer, vil du ta det første skrittet mot å slutte å røyke.
Steg 2
Og praksis viser det motsatte, det er en klar økning i psykologisk avhengighet. En ting er klart, hvert tilfelle må vurderes individuelt, og motivasjonen og viljestyrken til røykeren selv spiller en viktig rolle. Og ringene kan læres å starte med å røyke ayurvediske urtesigaretter som ikke inneholder nikotin, og som ikke bare er et utmerket alternativ til røyking, men som også har en kraftig helbredende effekt.
Trinn 3
Så, her er noen tips for nybegynnere "ringstartere". Trekk inn så mye røyk som mulig, brett leppene dine i en "O", og plasser tuppen av tungen i midten. Ta flere skarpe porsjoner. I stedet for "O" kan du si noe som en rask "Ou", slappe av leppene og skyv røyken forsiktig ut med kinnene. Språket er ikke involvert.
Trinn 4
Du kan prøve å vippe hodet litt bakover, da er ringene større. Ved å variere omkretsen med leppene dine jevnt, kan du gi ringene en annen diameter.
Trinn 5
Ikke la deg rive med i arbeidet ditt, dette kan føre til en kraftig forverring av ditt velvære. Etter å ha brukt mye tid på denne ubrukelige aktiviteten, vil du kanskje innse hele meningsløsheten i denne satsingen og seriøst tenke på hvordan du kan slutte deg til rekker av tidligere røykere.
