En vektstang er en enhet designet for å pumpe opp biceps, triceps, etc., samt bare for å bli litt sterkere, forbedre figuren og opprettholde utseendet i form. For å begynne å svinge, er det slett ikke nødvendig å løpe umiddelbart til en sportsbutikk og dumpe en betydelig mengde for et stilig prosjektil. Du kan enkelt lage en vektstang hjemme.
Det er nødvendig
bredt brevpapir, 8 tomme flate plastflasker, et spadehåndtak eller et hvilket som helst jernrør som er omtrent to meter langt og ca 3,5 cm i diameter, aluminiumstråd, limmoment, sement og / eller vanlig elvesand
Bruksanvisning
Trinn 1
Ta plastflasker og skru av lokket. I dette tilfellet bør du vite at alle flasker må ha samme volum - enten alle 1, 5 liter eller 2 eller til og med 5. Jo større volumet på flasken er, desto tyngre blir stangen.
Steg 2
Forbered oppslemming eller sand. Fyll flasker eller hell sement inni. Legg merke til at vekten på stangen kan være forskjellig, avhengig av hva du foretrekker, og derfor kan du ligne halvparten av flaskene med sement og halvparten med sand, eller lage andre konfigurasjoner (2 flasker er sement, resten er sand osv..). Alternativt, ved å bruke sand alene, kan du ganske enkelt legge til vann i flasken, noe som gjør den tyngre. Vær forsiktig - ikke overdriv det med massen, spesielt hvis du er ny i denne virksomheten.
Trinn 3
Påfør lim på korkene og skru dem på flaskene. Det er nødvendig å påføre lim slik at hvis du ved et uhell slipper stangen fra hendene, ikke søler sand fra flaskene.
Trinn 4
Legg de fylte flaskene på rad og pakk dem tett i 4 stykker med tilberedt tape. Gjør så mange svinger med teip som mulig - minst 30-35. Flaskene skal på ingen måte dingle i bunten, de skal være godt koblet sammen.
Trinn 5
Fest de resulterende flaskebåndene med ledning. Nærmere bunnen gjør du 4 svinger med wire og ca 6-7 - nærmere halsen. Dermed får du 2 bunker med flasker.
Trinn 6
Sett et trehåndtak eller metallrør i hullet i hver av buntene i midten mellom flaskene, nærmere nakken, som om du henger en vekt på en pinne. Hvordan fikse flaskene på røret, bestemmer alle selv, dette kan for eksempel gjøres ved å bøye opp kantene på røret eller pakke inn kantene på håndtaket som stikker ut fra flaskene med ledning.
