Den beste måten å slappe av og ha det bra er også å drive sport. Imidlertid krever spill som volleyball, fotball eller basketball god fysisk form. De som bare vil slappe av eller eldre mennesker, bør ta hensyn til enklere utradisjonelle idretter.
For eksempel har nylig boccia blitt ganske populær i Russland - et spill som passer for hele familien, eldre og barn. Denne sporten tilhører den paralympiske gruppen. Det vil si at personer med nedsatt funksjonsevne kan spille boccia også.
Boccia-historie
Det antas at dette spillet en gang ble oppfunnet i det gamle Egypt. I alle fall var det veldig populært blant herskerne i dette landet for tusenvis av år siden. Senere begynte romerne å organisere boccia-turneringer, og da spredte spillet seg over hele Europa.
Bocce er den mest populære i Frankrike i dag. Her spilles det hovedsakelig av eldre mennesker i bylag. Også animatører tilbyr ofte å spille boccia for gjester på hotell i Egypt, Tyrkia og andre feriested.
Det moderne navnet på dette spillet kommer fra det italienske ordet bottia, som betyr "ball" på russisk. Bocce ble anerkjent som en paralympisk sport i 1984. Cirka 50 land har for tiden sine egne programmer for dette spillet.
I Russland ble det første boccia-mesterskapet arrangert i 2009. 63 funksjonshemmede fra nesten 20 regioner i landet deltok i disse konkurransene.
Spilleregler
Når du spiller boccia, er det ikke så mye fysisk utholdenhet som er viktig som fingerferdighet og evnen til å tenke logisk. Dette spillet spilles med skinndekkede tennisballer. Ballen kan skyves med et flaggermus eller en hånd, samt guides langs en spesiell renn.
Hvis vi snakker om spillereglene, er boccia noe som ligner på bowling eller curling. For å gjøre slag så effektivt som mulig, må spilleren tenke seg om før han slår den.
Bocce spilles av lag, som hvert har sitt eget sett med baller i samme farge. Den hvite ballen i spillet fungerer som et mål og ligger helt på kanten av banen. I løpet av kampen må spillerne, på alle måter som er tilgjengelige for dem, kaste fargede baller slik at de faller så nær målet som mulig.
Spillet i boccia begynner med en hvit målkule på kanten av banen. Så kaster utøverne 6 baller hver etter hverandre. I løpet av spillet kan du kaste baller, inkludert slik at de skyver bort ballene til motstanderne fra målet.
I henhold til resultatene av kastet bestemmes spilleren eller laget med flest poeng. For hver ball som ligger nærmere målet enn ballene til andre deltakere, tildeles ett poeng til siden.
Noen ganger, når du spiller boccia, skjer det at spillerne eller lagene scorer like mange poeng. I dette tilfellet vil dommeren kalle en pause.
Poengene som hvert lag scorer, beregnes av dommeren umiddelbart etter siste kast. Vinneren av turneringen er laget som klarte å gruppere det største antallet baller ved siden av målet.
Deltakerne har lov til å kaste ballen under spillet som de vil. Idrettsutøvere har rett til å gjøre dette over hodet, over hevet ben, med venstre hånd over høyre side, etc.
Det er derfor spillet blir ansett som egnet, for eksempel for personer med cerebral parese. Når stillesittende hjelper boccia med å styrke ryggraden og gjøre den mer fleksibel.
Hvordan konkurransene holdes
Den offisielle boccia-konkurransen kan være dobbelt, singel og trippel. I de to første tilfellene samsvarer de siste 4 ender, i de siste - 6 ender.
Boccia-konkurranser holdes på baner med et område på 12,5x6 m. Utstyrssettet inkluderer 12 spillballer (6 i hver farge) og en starthvit målball. I noen tilfeller, for eksempel B3-konkurranser, kan spillerne også bruke hjelpesjakter. Slike deltakere leker vanligvis ved hjelp av assistenter.
Spillerklasser
Totalt kan 4 klasser med funksjonshemmede idrettsutøvere delta i boccia under de paralympiske lekene:
- BC1 - mennesker som kan skyve ballen med foten;
- BC2 - idrettsutøvere med cerebral parese av mindre grad av alvorlighetsgrad, i stand til å leke med hånden;
- BC3 - personer med betydelig skade på nervesystemet, som ikke klarer å kaste ballen for langt;
- BC4 - rullestolbrukere med dysfunksjon i armer og ben.
I sistnevnte tilfelle kaster spillerne vanligvis ballen ved å svinge eller bruke tyngdekraften fra brystet.
Fordeler med boccia for funksjonshemmede
Fordelen med dette spillet for funksjonshemmede med cerebral parese, som allerede nevnt, ligger først og fremst i det faktum at ryggraden blir mer fleksibel om dem. Bocce hjelper også med å utvikle seg hos disse barna og ungdommene:
- klokskap og intelligens;
- konsentrasjon og nøyaktighet;
- evne til å tenke strategisk.
Hos pasienter med cerebral parese utvikler boccia også motoriske ferdigheter, romlig tenkning og nøyaktigheten av motoriske reaksjoner.
Hvordan organisere en konkurranse
Offisielle boccia-konkurranser arrangeres bare for funksjonshemmede under de paralympiske lekene. Men å spille boccia for hvile, underholdning eller avslapning er nyttig, selvfølgelig, for vanlige mennesker. Slike konkurranser kan organiseres, for eksempel i skoler, klubber, universiteter, avholdt i ulike urbane og landlige komplekse konkurranser.
Det er ikke vanskelig å arrangere en boccia-turnering. For å gjøre dette må du først finne et flatt område som måler 6x12,5 m.
Boccia feltdekning kan være nesten hva som helst. Det viktigste er at deltakerne ikke kan bli skadet i løpet av spillet. Det antas at amatørboccia-kamper best spilles på plen eller sand.
Deretter må du samle team. Hver av dem kan være medlemmer fra to til seks personer. Det er bare viktig å sørge for at begge lag har like mange spillere.
Boccia-baller selges i sett. Slike sett er ganske dyre - i området 35-40 tusen rubler. Så folk som vil underholde seg med dette spillet, vil mest sannsynlig måtte kjøpe sin egen varelager. Siden boccia blir et stadig mer populært spill i Russland, er det mulig at prisen for ballsett etter en stund til og med vil avta.
Selvfølgelig selges ikke boccia-baller i vårt land i hvert hjørne, som for eksempel basketball. Men det er fortsatt mulig å kjøpe et slikt sett i Russland med et sterkt ønske.
Det vil være enkelt å kjøpe baller til boccia, for eksempel:
- via Internett på utenlandske nettsteder;
- i supermarkeder i store byer;
- i henhold til annonsene til personer som selger brukte sett for hånd.
For voksne som vil spille boccia, er det verdt å kjøpe standard sett med tunge baller. For barn produseres sett med lette baller som er noe billigere.
