Under søvn kan hjernen tegne fantastiske bilder i bevissthet, og ofte demonstrere hendelser og ting som en person drømmer om. Det er et synspunkt at hvis du stiller inn riktig, kan du se hvilken som helst drøm.
Forberedelse for søvn
Prøv å slappe av noen timer før du legger deg, ikke overveld deg selv med unødvendige følelser, unngå sen middag og trening. Du kan ta et bad og gjøre noen beroligende aktiviteter som strikking, journalføring osv.
Tenk på hva du vil se i drømmen din. Til å begynne med, ikke prøv å komme med et for langt og innviklet plott. Lag en kort plan for hendelsene som finner sted punkt for punkt, vær spesielt oppmerksom på begynnelsen og slutten av drømmen. På en eller annen måte bør situasjonen du oppretter opphisse skapelsen din mye, du bør virkelig ønske å oppleve den.
Begynn å tenke på hva du vil drømme om 2-3 timer før du legger deg. Forbli i avslappet tilstand, prøv å lukke øynene og forestill deg at du allerede har denne drømmen. Tenk deg hvordan hendelser vil utvikle seg og gjenta planen du kom på. Forbered papir og penn før sengetid, og legg dem ved siden av sengen.
Nedsenking praksis
Prøv å stupe inn i den såkalte grensetilstanden når du går i dvale. I et slikt øyeblikk skal du føle en liten tretthet og et ønske om å sovne når øynene dine lukker seg selv og det ser ut til at du er i ferd med å sovne. Prøv å holde deg i denne tilstanden så lenge som mulig, og spill samtidig begivenhetene i den ønskede drømmen i hodet ditt. Ønsket om å se ham må være sterkt nok, bokstavelig talt "varmt fra innsiden."
Prøv å ikke gi slipp på søvn så lenge som mulig, selv når du føler at du allerede er våken. Fortsett å bla gjennom hendelsene som om du ser dem i virkeligheten, og prøv å bringe drømmen til ønsket slutt. Rett etter at du har våknet, skriv raskt ned alle hendelsene du så i hodet ditt på papiret på papiret den kvelden. Sammenlign dem med planen for ønsket drøm, og legg merke til hvilke øyeblikk det var tilfeldigheter, og hvilken av de ønskede du ikke drømte.
Ikke slutt å prøve å lære å drømme av deg selv. Det er lite sannsynlig at du vil være i stand til å oppnå denne ferdigheten en eller to ganger. Regelmessig daglig praksis er nødvendig, mens det er ønskelig at du til slutt er i stand til å se din første ønsket drøm og ikke skifte raskt til andre fantasier. Skriv alltid ned det du drømte på papir. Dette vil hjelpe deg med å holde rede på hvordan du klarer å kontrollere tankene dine og stille den på riktig måte.
