Kunstløp utført av profesjonelle er iøynefallende og fascinerende. Denne lettheten på utsiden betyr imidlertid ikke at elementene er enkle å utføre. Det er faktisk ganske hardt arbeid. Men med et sterkt ønske kan du mestre dem.
Det er nødvendig
- - skøyter;
- - Isarena;
- - en mentor.
Bruksanvisning
Trinn 1
Lær det grunnleggende elementet i kunstløp - buer. Hvis du lærer å utføre dem riktig, vil resten vise seg nesten av seg selv. Bue fremover på kanten av ryggen. Plasser føttene så nær hverandre som mulig. De må også være vinkelrett. Pek tåen på høyre fot fremover i lysbildets retning. Spre armene på begge sider, håndflatene ned.
Steg 2
Flytt kroppsvekten på høyre ben. Forsikre deg om at kneet er bøyd samtidig. Rett venstre ben og vri tåen ut. Naturligvis, hold ryggen rett mens du opprettholder en stolt, vakker holdning. Du må nå navigere riktig til ytterkanten. For å gjøre dette, flytt kroppsvekten litt mot den sentrale aksen i den imaginære sirkelen du beveger deg langs.
Trinn 3
Nå ut til høyre hånd. Husk denne holdningen, da den vil bli brukt konsekvent i de fleste kunstløpselementer. Husk at jo flere buer du lager, og jo dypere du henger på kanten, jo vakrere blir gliden din. Etter å ha studert buen på det ene benet, arbeid dette elementet på det andre. Hvis du ikke gjør det, vil du utvikle deg ensidig.
Trinn 4
Øv buen på høyre ben bakover på utsiden av ribben. Stå på begge bena. Tærne er sammen og hælene er fra hverandre. Spre armene til sidene, senk håndflatene ned. Igjen, hold ryggen rett, og bøy beina litt på knærne.
Trinn 5
Utfør et forsiktig trykk med venstre fot for ikke å falle bakover. Skyv av med hele kanten av bladet, ikke bare tappen. Flytt vekten til høyre fot. Forleng det frie benet og vri tåen ut. Hold bena bøyd da dette vil bidra til å opprettholde balansen.
