En treningssykkel er en enkel måte å forbedre kroppen din hjemme, et flott verktøy som hjelper deg med å styrke ryggen, magen, bena og armene. Selvfølgelig kan du kjøpe den i butikken, eller du kan utstyre den med enkle enheter og lage den av en vanlig sykkel.
Bruksanvisning
Trinn 1
Fjern først lagrene fra rattstammen, klem også fremgaffelen med en klemmekegle.
Steg 2
Bytt venstre koblingsstang til standard vognmontering til en forbindelsesstang med en stjerne, koble sistnevnte til det øvre tannhjulet med samme antall tenner ved hjelp av en kjetting. Vær oppmerksom på at gjennomgående spor må kuttes i endene av akslene på foten og håndbærerenhetene slik at forbindelsesstengene kan dreies 180 ° og forsterkes med en kil.
Trinn 3
Bytt nå ut pedalene på håndsveivene med foringer, installer tåklips på fotveivene som ikke bare hjelper å skyve pedalene, men også trekke dem opp. Skyv holdebøsningen på styrestangen for å sikre at kjettingen er strammet ordentlig.
Trinn 4
Kjeden demonteres slik. Sett kjedet på skruen på skruen (de må flyttes fra hverandre med ca. 5 mm), og slå nå den nødvendige akselen ut med en stans med en diameter på 3 mm, slik at den forblir i den nedre ytre platen, nå løsne kjedet og legge til eller fjerne lenker. Koble kjettingleddet i omvendt rekkefølge.
Trinn 5
Gjør deretter en støtte slik at simulatoren kan stå jevnt på gulvet. Du kan gjøre dette alternativet: en stativstøtte fra et stålrør på halv tomme (lengde ca. 1,5 m) i form av en likestilt trekant. Vær oppmerksom på at endene på røret må flates og bøyes litt, og også lage hull i dem som tilsvarer diameteren på bakakselen.
Trinn 6
Sveis et rip gjerde av samme materiale til staget. Installer benstøtten, den er festet til forgaffelen under kronen med en bolt. Sett gummirør på endene av støtten. For å forhindre muligheten for omvendt rotasjon, fjern bremseklossene fra bakhjulnavet.
Simulatoren er klar!
